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谭小芳

传统茶道养生和修炼培训

谭小芳 / 中国领导力教母

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程目标

1、树立全息的身、心健康观念与理论,不再只了解片段; 2、掌握多种传统、有效、简单的正宗身、心修养方法; 3、身、心双修,有利于身体,又有利于心理减压; 4、学员可以在课程介绍的多种方法中,选择适合自己的;

课程大纲

一、悠悠茶史

1、茶之起源

2、茶树的起源

3、茶的传播史

4、茶在国内的传播

5、茶在国外的传播


二、养生在古代文化中的地位

1、养生的起源

2、茶道与养生的关系

3、茶亦有道

4、茶道源流

5、茶道经典

6、茶道之美

7、茶道之礼

8、茶道精神

9、茶道人间

1
、茶道类型


三、茶道在养生中的应用

1、茶之渊源

2、茶早的出处

3、茶的主要分类

4、茶的文化历史

5、茶之效

6、古人对茶的点评

7、现代科学对茶的研究


四、茶与儒、佛、

1、茶与儒:崇礼乐重“性”与“品”

2、茶与佛:茶意禅味韵味同

3、茶与道:道法自然羽化功


五、茶之器

1、储存之器

2、茶托的由来

3、茶匙

4、茶壶

5、茶之造


六、茶之煮

1、古代人煮茶的讲究

2、现代人生活中如何健康泡茶

3、茶之饮

4、饮茶的典故

5、如何饮茶利于养生、

6、时间

7、地点

8、温度

9、水质

10、饮法


七、道家与饮茶有关的修炼方法

1、观气入静法(调养心态,静心,宁神)

2、茶的其他养生方法——除去“饮”之外

3、茶之悖论

4、过犹不及,科学运用茶来养生,饮茶的误区


八、传统养生方法真传精选(此部分需要现场带学员一起练习)

1、道家饮食养生十字诀

2、道家餐后导引术(帮助消化、健脾胃、健肾、通便)

3、道家饮茶“咒语”(实际是特殊心理暗示方法,不必迷信)

4、道家精编导引术修炼(曾作为专为皇室设计的锻炼方法,外界很少流传,其特点是效果好,简单,安全,身心同修)


九、传统茶道养生和修炼培训课程总结
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