重庆禅院瑜伽

不要只运用解剖学术语

提示学生调整体式可以提示学生觉知他们身体的位置。但是在提示时不要仅用解剖学术语，由于大多数学生对解剖学了解不多。一旦学生对一个新单词感到困惑，他们往往会企图去解读它，然后堕入考虑，而不是注重他们的身体感觉。我通常会让学生在做体式的时分闭上眼睛，这样他们就能更好地将知道会集在感觉上，而不是外部感官上。

让呼吸引导体式

帮忙正位有用的方法之一是将呼吸融入体式。例如，吸气可以让身体上升和扩张。作为一个感觉相对吃力的幻椅式时，引导学生专注于吸气的轻量和扩张，容许他们从臀部稍微抬起。指尖再次延展向上可以让他们在这个体式中产生轻盈、耐久的感受。

体式校准不能一概而论

体式纠正过程中重要的部分是实在了解你不能对一切学生都提出一致的要求。学生之间存在的骨骼差异、肌肉骨骼差异、结缔组织差异和身体状况不同，意味着一些体式练习对他们来说是志向的，而另一些则不是。作为一名教师，有必要有一个直观的查询，以帮助学生进入恰当的体式方位。一起，也要引导学生避免模仿周围其他学生的动作。尽管查询学生之间的差异可能需要数年时间，但这种经验确实会随着时间的推移而增长。

把握解剖知识

了解正位要先了解身体怎么作业以及关节怎么协同作业。把握了解剖学的相关知识后，就要教育生怎么精确地进入和退出体式，怎么在解剖学理论的语境中加深体式，以及什么时候及时停下，避免过多的练习构成不必要的损伤。