东莞博沃思超强记忆力大师训练法
右脑开发 极速阅读 注意力训练
快速咨询1.把握回忆周期,回忆的保持在时间上是不同的,回忆分为短时回忆和长时的两种,早上和晚上临睡前回忆作用会相对好一些。
2.要集中注意力,只有聚精会神、聚精会神,排除杂念和外界搅扰,大脑皮层才会留下深刻的回忆痕迹不容易忘记。
3.把需要回忆的东西用笔记下来,多抄几遍,边抄边读,加速回忆,加深回忆。
4.用良好的心态去回忆必定胜过不情愿的记,理解是回忆的根底,理解和回忆相结合,回忆作用会更好。
记忆力欠好的原因很多,可能与先天有关,也可能与后天环境有关。
处于青春期的人,学业压力比较繁重,我们要坚持杰出的心态:
(1)坦然面对现实。在快节奏的日子中,人们会面临种种压力,要勇于面对现实,把压力当做是一种应战,将更有利于人的身心健康。
(2)坚持达观。“笑一笑,十年少”,达观的心情不仅能使你显示出青春活力,还将有助于增强你的肌体免疫力,免受疾病的侵袭。
(3)抛弃仇恨,学会宽恕。怀有仇恨心理的人心情波动较大,不是整天诉苦,便是懊悔;不是对人怀有敌意,便是自暴自弃,这样简单引起心理障碍。所以,平时应学会抛弃仇恨,学会宽恕,学会原谅自己和他人。
(4)赋有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”,是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者,都有幽默感。
古希腊名医波克希拉底精辟指出:患者的天性便是患者的医师,医师是帮助天性的。最好的医师是自己,你自己有强壮的抵抗力,所以,患者的天性便是患者的医师。如果你能坚持这些心态,一定可以构建强壮的抵抗力。
有较强的自信心、好奇心、独立性
愿意参与同伴的集体游戏,愿与他人分享
遇到问题时,能够有耐心的去解决
在面对困难时,有积极解决问题的能力
有积极的情绪表达和负面的情绪管理
能够很好的适应幼儿园生活
能够和父母安然的进行分离
愿意在公众面前表现、不胆怯、不退缩
国家高级家庭教育指导师 国家一级婚姻家庭咨询师
资深一级认知力训练师 博沃思首席家庭教育讲师
教学经验:致力于认知力和家庭教育的研究和践行,具有丰富的一线认知力训练和家庭教育指导经验,整合多种心理技术,为众多家庭量身定制个性化的实操方案,陪伴孩子和家长共同成长;具有丰富的大型讲座经验,曾在深港教育展、书城及多所学校进行家长讲座,传播家庭教育。专业知识扎实,框架模块化教学
资深心理咨询师 国际(台湾)绘画治疗心理分析师
从业9年个案经验500余例达3000小时 师从德国的家庭系统排列师
教学经验:擅长个案类型有青春期问题、儿童多动症自闭症心理辅导、焦虑抑郁性情绪问题、人际关系、亲子关系、婚姻咨询、人格整合、生命探索。阳光积极,沟通能力极强,视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。
记忆力的强弱并非天生的。可以借着训练而提高,这种训练的方法,便是记忆术。记忆力的好坏,往往是事业、学业是否成功的关键。古希腊的思想家亚里士多德就曾说过:“记忆为智慧之母。”他曾为他的学生——亚历山大帝的记忆力下过一番功夫,因而帮助他开创了历史上第一个横跨欧、亚、非的大帝国。
历史上有许多名人的记忆力都很好,以《昭明文选》的作者——昭明太子箫统为例,他在5岁时就已遍读五经,而且都能背诵,读书一目数行,过目不忘。唐朝的玄奘,在13岁时,就到洛阳出家为和尚。他在净土寺向严法师学“摄大乘论”,听了一遍,再看一次,就能全部背诵,并了解经文大义,大家都感到很惊奇,于是就要他易座复述一遍,结果依然十分流畅,一字不漏。此外,法国的拿破仑也具有超人一等的记忆力。他把法国海岸的大炮种类和位置记得非常清楚,甚至还纠正手下的报告书,使得手下大吃一惊。他曾记得邮递的路线和距离,并将它们写下来交给邮政大臣,这些东西连邮政大臣自己也搞不清楚呢!
美国的富商洛克菲勤、卡内基,政界的林肯、罗斯福以及英国名首相邱吉尔等,都是因极强的记忆力而成功,进而闻名于世。
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