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哈尔滨好孕妈妈产后康复师
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不要盲目学健身
很多妈妈会盲目地跟着网上的一些教学视频去做一些，健身操，但是在产后没有做修复前就开始盲目的健身，不仅会给身体带来疼痛，还会引发二次伤害，所以妈妈们想恢复到产前身材，就一定要先修复。
一般，做产后修复时，应该先修复自己的盆底肌和盆骨，最后再进行腹直肌修复。对于一些产后没有时间可以去产后修复机构做专业产后修复的妈妈，可以自己选择在家里做一些普拉、提瑜伽等等产后修复的动作。
好孕妈妈重金投入研发母婴护理服务技术，研发课程体系。好孕妈妈母婴护理学院，成立于2014年，目前有近30名专职培训老师，每位老师都有专业的医学背景，并且对母婴护理行业有极大的热爱。
超一流的师资团队全部拥有医学背景，独创的“360°关爱与尊重”式护理理念和超越行业水平的标准化技能培训，已培养出10000余位优秀学员，成为中国规模最大、培训质量最高的母婴护理培训学院，被外界称为中国母婴护理培训的“黄埔军校”。
围绕母婴家庭服务，好孕妈妈公司摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式，建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。
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作为女性就要自己对自己有一股子“狠劲”，此狠劲当然不是说让你生了孩子后就节食减肥、吃药减肥、强烈运动减肥，这些是产后减肥最忌讳的，千万不要用这样的方法。此狠劲而是要产后的妈妈们有毅力、有耐心、有恒心，不达到减肥的目的誓不罢休的劲。产后减肥方法有很多，在月子期间就可以进行一些简答、不耗体力的床上运动，再加上合理的饮食，饮食方面一定要规律、清淡，可以多吃富含优质蛋白的食物，既对减肥有帮助又会保证奶水的充足。出了月子后运动可以渐渐的加重，如快走、慢跑、产后瑜伽等，每次的运动时间保证在半个小时就可以了，规律的运动加合理的饮食，半年内就会看到成效的。想要一直美美的，生了宝宝的你一定要严格要求自己，做自律的美女，做最美的妈妈。
创立于2014年3月。 自成立伊始，公司坚持“客户至上”理念，以科学的“团队化双管家体系”为核心，连通培训和服务行业两端，构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、月子中心、家庭护理培训九大业务生态链，为消费者提供全方位家庭护理方案，致力于打造全生命周期的家庭服务平台。使命让家庭生活更美好！ 截止2020年6月，好孕妈妈保持良好的运营以及稳定增长态势，共计培训学员20万+，服务客户12万+，覆盖全国29座城市、36家直营门店，员工2800余名，成为中国家庭护理服务领域的领先者！
