东莞怎样提高记忆力

过于依赖电脑

电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。

睡眠质量差

经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。

主体律：

⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。

⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。

⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。

客体律：

⑴识记有意义的资料，比识记无意义的资料效果好。

⑵识记直观形象的资料比识记枯燥抽象的资料效果好。

⑶记忆有节奏、有韵律的资料，比记忆无节奏、无韵律的资料效果好。

⑷识记系统条理的文章，比识记杂乱无章的文章的效果好。

⑸识记使人感兴趣的资料，比识记使人厌倦的效果好。

方法律：

⑴意义记忆优于机械记忆。

⑵形象记忆易于笼统记忆。

⑶奇特记忆优于一般记忆。

记忆力是一切学习的基础，所以好的记忆对于孩子的重要性不言而喻。英国著名哲学家培根曾说：“一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”

孩子认识事物的一般规律是由近及远，由易到难，由已知到未知，由感性到理性，孩子能够比较容易地记住身边发生的事情，而许多知识的逻辑关系恰恰与认知规律背道而驰。

大脑是由左，右两个大脑半球组成，双侧大脑半球交叉支配对侧肢体。多数人的左侧大脑为优势大脑，双侧大脑半球共同管理人的生理活动及正常生活，其中左脑主要控制：语言、概念、数字、分析、逻辑、推理等功能。右脑主要控制：音乐、绘画、空间、几何、想象、综合等功能。当一侧大脑损伤时，对侧大脑可以在一定程度上代偿损伤侧大脑的功能。