“快乐篮球 共筑未来”篮球培训
篮球运动是一项综合性运动,对提高青少年身心、反应灵敏度等综合素质全面发展有较好的作用。为进一步推动全民健身活动的开展,增强青少年的身体素质,耕民公益将在暑期开展篮球公益(免费)培训活动。
体育运动不仅能强身健体,更代表了积极向上的生活态度,暑期漫长,赶快来篮球公益培训班锻炼身体。
学习目标:培养孩子对篮球运动产生兴趣,提高身体素质,学习篮球的运球技巧、投篮技术,为中考体育篮球项目打下基础和提升。
上海篮球训练寒假班
教学内容
少儿篮球兴趣课程;针对7岁~9岁幼儿开设的篮球训练班,以启发篮球运动兴趣为主,通过游戏教学法达到篮球兴趣启蒙目的,培养锻炼运动协调性素质,为青春期的成长发育培养良好的运动习惯。
少年篮球训练课程;侧重教授篮球基本功、提高篮球意识,进一步提高学员个人技战术能力。
青少年篮球特训课程:侧重个人技战术及团队精神的培养、矫正学员错误动作;教学突出“实战技术、个人技能、团队技战术”的培养。
教学目标
侧重教授篮球基本功、提高篮球意识,进一步提高学员个人技战术能力。注重学员个人品德训练,磨练意志品质,促进学员全面发展。
上课时间
上午班:早上10:00--12:00
下午班:下午2:00--4:00
篮球提高班:以专业科学的训练方法,培养运动员的专业技能,高强度的专业训练是一个热情篮球青少年好的选择和难忘的体验。
身体素质单元;移动速度、防守滑步速度、防守补防意识及速度、运球推进的速度、连续变向速度、手臂动作速度(断球速度、传球速度、投篮速度、)等200种高强度速度练习方法。
相对力量练习、大力量练习、对抗力量练习、爆发力练习、专业弹跳练习、专业摸高练习、专业灌篮训练、移动急停跳起练习、抢篮板对抗跳跃能力练习、快速欧元脚步练习等百种专业弹跳练习的方法。
上海篮球课程优势
先进教学方法
借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。
提升良好品性
利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。
量身订制计划
学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。
流行训练器材
舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。