苏州专业篮球培训班
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苏州篮球培训导读
科比说过“你看过凌晨两点的洛杉矶吗？”这样伟大的篮球明星训练都如此刻苦，侧面反映了后天的努力训练对篮球技术的重要性。对篮球这项运动来说，身高因素可能占大部分比重，但篮球技巧如果后天不接受大量训练，个子高也可能没用。苏州篮球培训小编为您推荐苏州专业篮球培训班。
打篮球的好处
可以有效预防心血管，病篮球运动时，由于肌肉紧张活动，心脏功能增加，心肌血液供应和代谢加强，心肌纤维变粗，心壁增厚，心脏体积增加，外形圆满，搏动有力。这一切都是治心血管病的好方法，心血管病是当今世界上威胁人类生命的一大杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人也位居首位。许多研究表明，经常进行篮球运动可以显着降低心血管病的形成和产生的危险性。
苏州非凡篮球课程简介
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
篮球小知识
篮球训练的主体方向
一、提高核心力量
篮球的中心力量主要是躯干部的大肌群，对篮球来说臀部、大腿、腰部及上肢的力量非常重要。想提高就应该从基础开始，每天爬山跑一会儿，主要锻炼核心肌群的稳定。人体躯干部分的力量可以有效地整合腿和手的肌肉力量，躯干的力量非常重要。
二、基础运球
刚接触篮球的时候，可以用手掌用力击打篮球，这是迅速恢复手感的有效方法。用手指快速拨球，在头顶上大约两拳的距离左右拨球，快速练习，对手指球的感知能力提高球感，其次用手指把球打得越低越好。掌握得好的话，球可能会达到新的高度。
三、投篮
篮球打得很好，投篮极为重要。在正规比赛中，投篮得分可以说占据了整个比赛的广大江山，由此可见投篮是否正确是多么重要。练习投篮手臂的力量很重要，平时可以在一些零碎的时间使用腕力球去提高手腕力量。
苏州篮球培训机构哪家好？
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1
天奥体育
苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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MBA
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烽火体育
烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市。
学员评价
儿子在非凡的这里打篮球几年了。打篮球使他比其他孩子开朗，身体结实，我们的孩子很少生病。而且像篮球这样的团队运动可以培养他的人际关系情商，我觉得这很好。
苏州常熟非凡体育介绍
苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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