《财富》杂志对1830名高级管理人员健康调查显示:近70%高管感觉压力大——其中21%认为极大;41.1%白领面临较大工作压力,61.4%白领正经历不同程度心理疲劳或者情绪问题……
在激烈的竞争和过重的压力面前,很多企业管理者或员工出现了心里紧张、垃圾情绪、丧失信心、痛苦压抑,甚至自残自杀等不良心理状态和问题,由此导致的士气低落、效率下降、事故增加、成本上升等问题逐渐凸显。过度的共压力将损害个体与组织健康。
那么如何进行压力调试,保持心理健康,快乐工作、幸福生活呢?
本次课程,我们将告诉你:情绪和压力管理是一种可以被培养的管理能力。如何将压力化作动力,驱动潜力,实现压力下更高绩效的突破,这是我们课程的重点。
课程目标
Course objectives通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟,让学员重新认识自己,真正找到角色和定位
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法
掌握释放压力的技巧,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline一、关于情商
二、心理运作模式
三、情商模型
一、情商修炼目标
二、认识自己情绪
三、管理自己情绪
一、感受他人情绪
二、实现情绪双赢
三、职场情景演练
一、缓解压力
二、解析情绪
三、头脑特工队
四、为幸福解密
课程要素
Curriculum elements采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
各级管理者及员工
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation1,老师讲课重点突出,授课条理清晰,认真负责,严谨,耐心,资料丰富,涉及资料十分广泛。课堂气氛很好,总是能把授课资料和社会实际结合起来,授课资料通俗易懂。
2,何老师教学认真,课堂效率高,授课内容详细,我们员工大部分都能跟着老师思路学习,气氛活跃,整节课学下来有收获、欣喜,两天培训下来,我们员工的销售水平也有不少提高。
3,何老师授课的方式非常适合我们,他根据课程知识结构的特点,重点突出,层次分明。理论和实际相结合,例题使知识更条理化。
4,压力是无处不在的,压力即使是如来佛祖的五指山,只要方法措施得当,也是可以移开的。
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