北京青少年篮球培训
为4—16岁孩子提供专业,快乐的篮球教育
快速咨询篮球运动涵盖了很多身体形式,如跑步、走路、跳跃、与四肢协调等,这不仅可以促进孩子身体方面的发育,还可以提高他们的身体素质,因此,现在很多孩子纷纷参加了北京少儿篮球培训机构,学习打篮球。本篇为小编为您整理的“北京篮球基本功训练”相关内容!
课程名称 | 课程目的 | 课程说明 | 购买/咨询 |
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4-7岁年龄段课程 |
培养运动兴趣,养成良好习惯
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技术:初步学习基础动作,平衡能力,动作速率,规则游戏,情景导入。体能:阶段性提高训练负荷,巩固技术动作,本体感知,初步认知。品德:协作将贯穿始终,养成协同合作,建立归属感,促进认知。
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咨询课程 |
8-12岁年龄段课程 |
强化技术,速度,反应,注重协调性
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技术:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思。维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
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咨询课程 |
10-12岁年龄课程 |
注重个人素质培养,提高团队配合能力
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东方启明星针对10到12岁少儿,主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。经过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。
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咨询课程 |
8-12岁年龄段课程 |
强化技术,速度,反应,注重协调性
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技术:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。 体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思。维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。
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咨询课程 |
1、改善视力
打篮球时,眼球将跟随篮球运动。尽管这种运动很小,但这种快速扫视可以刺激视网膜神经细胞,然后视神经将其看到的东西反射到大脑。这项运动可以使你的大脑和眼睛保持对齐,经常这样做会慢慢改善你的视力。
2、强身健体、益智
在身体素质方面,因为打篮球需要身体各部位的配合,这样才能提高身体各部位的积极性,促进身体新陈代谢,锻炼肌肉,强健身体。打篮球往往对智力也有好处,因为打篮球不仅是一项个人运动,更是一项群体性的操作,需要快速的计划和部署,从而起到促进智力发展的作用。
如果条件允许,并且孩子身体发育良好,二、三年级就可以送到篮球培训班了。如果孩子身体发育较慢,可以根据情况推迟。一个更正规的训练班更好,就是让孩子接触这项运动。
通常来说,学习篮球的至佳时间是6-16岁。6-10岁主要是学习一些基本功,基本功从小就要打好,否则以后学起来就更难了。而且,现阶段儿童的身体正在发育,体育运动可以促进儿童的生长发育。10-13岁是儿童开始学习技术的阶段。
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