1．适度的放松对于提高注意力很有帮助！ 2．不安情绪引起的精神疲劳会造成集中力无法发挥。 3．要把关注的焦点放在期待出现的结果上，而不要拘泥于方法和手段上。 4．很多人因粗心而犯错误，他们的问题在于集中注意力的范围很窄。 5．坚持每天训练就能打消“无法集中注意力”的错误念头。 6．集中注意力就能迅速从疲劳中恢复过来。 7．集中注意力就能更好地理解别人的话，改善人际关系。 8．集中注意力，做事就会更有成效，也会拥有自信 9．要提高集中力，重点是凭借自身的力量来控制大脑。 10．大脑是将想象中的事物转化成现实的器官。要把理想变成现实！ 11．在放松的状态下，大脑能够集中注意力。 12．腹式呼吸是达到放松状态的有效方法。 13．坐在椅子上的放松训练是最基本的、最重要的训练方法。 14．放松的一个标志是手脚变暖和： 15．在呼吸平稳后，通过倒数数字的方式达到深层次的放松。 16．要达到深层次的放松状态，就要在头脑中像放电影一样想象各种令自己开心的事情。 17．由于紧张而大脑一片空白的人要学会放松，只要打开意识和潜意识的隔层，情况就会好转。 18．为了快速放松，有必要在体内创建一个让自己放松的开关。

这方面还是要求家长做好带头作用，起到对孩子的早教启蒙和家庭引导才有用的。