1．定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5－10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自已把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2．鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3．减少叨唠和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4．大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10－20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

针对孩子的注意力训练应该是有成效的，比较倾向于早教启蒙和家庭教育这块重要些，我见很多家长其实都不太重视对注意力的锻炼，这是对孩子非常有危害的事情，因此你也应该注意一下，起到带头作用。