要建立适合自身的公共关系管理内在方法论，可以考虑以下几个方面：

1. 自我认知和定位：首先，需要对自己进行深入的自我认知，了解自己的价值观、优势和目标。明确自己所处的行业领域和目标受众群体，确定自己在其中的定位和角色。

2. 学习和提升专业知识：公共关系管理是一门复杂而专业的领域，需要不断学习和提升相关的知识和技能。建议深入研究公共关系管理的理论和实践，了解最新的趋势和发展，参加相关培训和学术交流活动。

3. 建立有效的沟通技巧：公共关系管理离不开良好的沟通能力。培养自己的口头表达、书面写作和演讲技巧，学会聆听和理解他人的观点和需求。同时，掌握跨文化沟通的技巧，以适应多元化的受众群体。

4. 与利益相关者建立良好关系：公共关系管理的核心在于与利益相关者建立良好的关系。建议搭建有效的网络和社交渠道，与媒体、业界专家、业务合作伙伴、社会组织等建立密切的联系和合作。通过建立互信和合作关系，可以实现共赢和长期合作的目标。

5. 倡导诚信和透明度：在公共关系管理过程中，诚信和透明度是非常重要的价值观。建议始终坚守诚信原则，秉持真实、准确和客观的态度传递信息。及时回应和解答利益相关者的问题和关切，保持透明度，建立良好的信任基础。

6. 不断反思和改进：公共关系管理是一个不断学习和演进的过程，在实践中需要不断反思和改进。建议定期评估和分析自身的公共关系工作，并根据反馈和结果进行调整和改进。借鉴他人的经验和成功案例，不断优化自己的方法论和工作方式。

总之，建立适合自身的公共关系管理内在方法论需要深入认知自己、学习专业知识、建立良好关系、倡导诚信和持续改进。通过不断地学习和实践，逐步形成属于自己的公共关系管理理念和方法。