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唐振玮

班组长压力管理与心理疏导培训

唐振玮 / NLP培训导师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 石家庄

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课程目标

1. 探究工作和生活中压力与情绪产生的原因,了解情绪与压力对自 己身心的影响。 2. 增强自我情绪管理以及管理他人情绪的能力。 3. 提升觉察能力,认识自我模式与情绪压力的关系。 4. 找到负面情绪的正面意义,做情绪的主人。 5. 学会辨别压力源,从根本上去除带来心理状态问题的不合理信念,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。 6. 提高情绪与压力的管理技能,学会情绪调节的方法,以积极正向 的压力来管理团队,调整成员的工作状态,带领团队充满激情的 投入工作,以积极心态面对一切,快乐工作!快乐

课程大纲

一)对压力的了解

1.压力的内涵和特点

2. 压力的来源

3. 工作压力与工作和身心健康的关系

4. 消极压力与积极压力的关系

学员参与与互动:

1. 热身活动:分组,介绍自己的特点;选小组长;

2. 谈谈作为班组长工作中的压力和问题 (分组进行);

3. 班组长如何在日常管理工作中积极有效地应用心理学方法

二)关于心理资本

1. 什么是心理资本

2. 心理资本的作用:对个人的作用,对组织的作用

3. 拥有高心理资本的人的特点

学员参与与互动:

1.   积极心理治疗之活动:改变从认识自己开始

2.   如何有效提升自我心理资本

三)对班组成员进行压力管理的技术

 介绍不同水平的压力管理(社会水平、组织水平、个人水平)

 班组成员压力管理的5R

l 调整思维

l 减少负荷

l 学会放松

l 学会释放

l 重组工作和生活

学员参与互动:

一、 谈一谈如何从班组水平进行成员压力管理(分组进行)。

二、 学习和练习冥想放松技术在班组成员中的应用。

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