1.基本功训练要扎实
2.教练做示范的时候要讲解与示范相结合
3.训练过程尽量体现趣味性
4.请球星来做示范(亲临指导)
1、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础
2、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力
3、用运球的方法,提高运动员的球性。
4、坚持训练持之以恒一定可以把篮球练好
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1、翻腕压手 2、双手头上抛接球练习 3、双手胸前向上抛球后击掌 4、双手向上抛球后做转身
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1.基本功训练要扎实 2.教练做示范的时候要讲解与示范相结合 3.训练过程尽量体现趣味性 4.请球星来做示范(亲临指导)
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1.要完全的掌握球性,可以从起球开始 将球后拉,当球到达脚背时,迅速勾起脚尖,使球往自身的方向弹起 2.学脚背停球 脚背停球是建立在起球的基础上的,将球后拉后球,当球到达脚背时,脚部适当紧张,让球停在脚背上不动,这个要反复练习 3..颠球 右脚拉球左脚起,右脚球上顺时针跨一圈,接逆时针一圈,然后踢上空中,用脚面泻球,要求球不得有任何反弹
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每天练习古筝。确保你每天练习,尤其是当你开始学习打基础的时候。要想弥补断掉的一天需要两倍的精力。虽然很难在短时间内看到进展,但这是一个从量变到质变的过程。俗话说,拳不离手,曲不离口,上台一分钟,台下十年功。
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首先,要看地区;其次,要看机构规模,要看是外教还是中教...
现在篮球训练的地方随处可见,教学的东西也差不多,但教练...