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重庆禅院瑜伽课程
练筋骨，调呼吸，柔肢体
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瑜伽
瑜伽是梵文Yoga一词的音译，起源于印度，距今已有5000多年的历史，是一门关于生命的哲学。意在身心灵的和谐、统一、与自身小宇宙和天地大宇宙的联接。探寻“梵我合一”的真理与方法，是现代人修身养心的健康生活方式，而禅与瑜伽相融是智慧的呈现，是解脱烦恼痛苦走向快乐成功的一剂“良药”。现代都市生活节奏快、应酬多、压力大，瑜伽禅修正是繁华热闹之中的一处净莲，通过体位法、呼吸法、冥想术等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整体状况，从而达到身体、心灵、与精神的高度和谐统一。使生命获得内在的智慧、安宁与自由的甜美。
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全能瑜伽教练认证培训，一步到位，打造瑜伽老师
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空中瑜伽
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轮瑜伽
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球瑜伽
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到印度瑞诗凯诗，瑜伽发源地去亲近大师，去学习瑜伽
瑜伽会馆运营管理
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孕产系列
养生爱好者，瑜伽从业者，私人教练，备孕人士，健康孕妇
爱美是普遍的。人们喜欢身段性感的美丽尤物，看到那些曼妙的身姿就会令人快乐。好的姿态会让女性感觉更自傲。假如你对自己的体态不满意，那么你能够去做瑜伽。简单而有用的体式，如兵士系列、树式、舞王式、眼镜蛇式、鸽王式等，会在短短几周内给你一个更好的姿态。
不要以为只有肌肉和骨骼会疲惫，身体外部的疲惫能够通过双手的缓慢按摩来舒缓，其实人体内部的器官也会发生倦怠和疲惫的感觉。在瑜伽中，身体的内部器官以各种姿态进行按摩。不但能促进血液循环伸展僵硬肌肉，使关节外柔韧，还能使腺体分泌平衡，加强神经。当然，也能让你远离慢性疾病。
不要只运用解剖学术语
提示学生调整体式可以提示学生觉知他们身体的位置。但是在提示时不要仅用解剖学术语，由于大多数学生对解剖学了解不多。一旦学生对一个新单词感到困惑，他们往往会企图去解读它，然后堕入考虑，而不是注重他们的身体感觉。我通常会让学生在做体式的时分闭上眼睛，这样他们就能更好地将知道会集在感觉上，而不是外部感官上。
让呼吸引导体式
帮忙正位有用的方法之一是将呼吸融入体式。例如，吸气可以让身体上升和扩张。作为一个感觉相对吃力的幻椅式时，引导学生专注于吸气的轻量和扩张，容许他们从臀部稍微抬起。指尖再次延展向上可以让他们在这个体式中产生轻盈、耐久的感受。
成都婵院健身服务有限公司重庆渝北分公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。 婵院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽专业教练培训，学术晋升，体系加盟合作及咨询服务为一体的高端瑜伽健康指导机构。 10年打磨，潜心研发的瑜伽会馆预售体系，销售推广体系，管理运营体系，服务体系，产品体系等快速占领地位。
在好姐妹的推荐下，来到了这个小清新的课堂，全体格调是我喜爱的白色和绿色。 因为长时间的作业，肩颈腰椎都不太好。约了小课，教师非常耐性、细致，会照顾到每个人。体式按部就班、有针对性，让我都做正确，做到自己可承受的极限范围内。全体节奏把握的很舒服，相较瑜伽馆或健身房而言，感觉到位安全。也没有喋喋不休的推销。离家很近，练完一身 ，骑自行车时，腿也不费劲。So good！ 环境很简约，洁净，温馨！
