杭州羽毛球教练一对一

来源：中华网考试编辑：佚名发布时间：2019-03-07

杭州宏优羽毛球培训班

儿童，少儿，中学生，培训一对一，一对多，专业私教羽毛球运动培训
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杭州宏优羽毛球简介

周末训练营

全国**专业的青少年体育培训机构，课程选择自由，内容丰富，教学先进，教练储备精良，场地设施齐全。采用分班分组教学，按照学生年级及羽毛球运动需求的不同进行水平分班，根据中国青少年羽毛球教学大纲实施教学，结合先进训练理念，理论讲解及实战培训相结合，全面提高学生的羽毛球技术、体育兴趣及综合身体素质。

宏优体育青少年羽毛球周末俱乐部常年开放，持年卡即可参与日常训练。根据学员水平分班教学，开设有基础启蒙班、基础提高班和技术加强班，可以帮助学员完成不同阶段的训练，包含体能素质训练、步法训练、专项技术训练、战术训练等多要素的提升，除此之外，宏优体育青少年羽毛球周末俱乐部也是开放式交流平台，培养兴趣爱好，促进青少年全面发展，提升整体素质。

羽毛球培训

少儿培训

少儿羽毛球俱乐部开展以“羽毛球专业培训＋MEI拓展课程”为核心的综合课程。课程体系是由国家队教练、八一队教练、专业运动员、体适能专家、共同组成的教研团队共同研发。
积分赛

“羽毛杯——少儿羽毛球积分赛”是界内体育的自有IP赛事，针对俱乐部L4及以上级别学员开展的羽毛球赛事，每年为6-8站，效仿职业赛事相关赛制及积分体系，分为分站赛及年终总决赛。
会员活动

重大节日、特别纪念日等期间，俱乐部定期举行各类文化活动，主题为“界内日”。促进学员交流，拓展文化社交，丰富课余生活。

羽毛球培训

★周末训练营全年不间断开班教学

全国较专业的青少年体育培训机构，课程选择自由，内容丰富，教学先进，教练储备精良，场地设施齐全。采用分班分组教学，按照学生年级及羽毛球运动需求的不同进行水平分班，根据中国青少年羽毛球教学大纲实施教学，结合先进训练理念，理论讲解及实战培训相结合，全面提高学生的羽毛球技术、体育兴趣及综合身体素质。

★主题夏令营

激情火热的羽毛球夏令营，每年的夏天，让我们期待夏令营的开启，是快速提高羽毛球水平、增加个人技战术能力，领悟羽毛球这项较细腻运动的真谛，感受羽毛球带来的快乐。期待2013的夏天吧！“宏优精英羽毛球夏令营”将开启全新的夏天时刻，让暑假过得更精彩。

培养兴趣爱好

羽毛球运动是一项考验全方位素质的项目，再通过对羽毛球运动知识的认知，从握拍、发球、接发球、高远球、吊球、挑球、搓球、推球、杀球、移动步法等各方面进行全面接触及学习。
促进青少年发育水平

羽毛球运动需要技术，需要较好的体能，同时具有促进少年儿童身体发育、改善心肺功能、消耗多余脂肪与热量、增强韧带柔韧性、塑造优美体态、提高人体协调能力等多方面功效。
保护和提高青少年视力

羽毛球运动不仅可以提高身体素质，更能提高少年儿童眼睛视力，在打球过程中，眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

打羽毛球的好处

1、简单的减肥方式，打羽毛球一小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里。

2、有助于肌肉塑身和保持你的体型，打羽毛球对于瘦小腿，臀部，腰部和肌腱都是很有效果的。

3、提高人体的新陈代谢，在运动过程中，可以使你的身体习惯性出汗，**大量的出汗可以把你的身体内的毒素排出体外，减轻身体负担。

4、实现** 佳的心脏功能，心脏内壁经常会因高水平的胆固醇而堵塞，打羽毛球可以加强心脏肌肉，从而使人体受益。

5、增加骨质密度，打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强。

6、减少患糖尿病的几率，**足够的锻炼来减少血糖水平，降低身体内的糖分。

7、治疗高血压。

8、改善肺功能。

9、有助于减少在睡觉打鼾时对鼻腔喷雾剂的依赖。

羽毛球课堂

豪华冠军阵容

每期都会有奥运冠军或世界冠军来到营地指导训练与营员互动，让营员近距离感受冠军背后的故事

国手亲自教学

前国手担任主教练全程亲自指导教学，助教团队均为省级专业队退役运动员，让学员和国手零距离，学习先进羽毛球技术。

专业训练安排

根据LNTC等级训练体系将学员按不同羽毛球训练水平分组，并根据分组情况安排专项的羽毛球技战术训练。

羽毛球锻炼的性质

01

增强体质

前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。

02

培养意志