杭州宏优足球培训班
采用科学系统的足球训练方法、训练技巧、能很好地发展孩子的运动潜能
快速咨询杭州足球训练动作
来源：中华网考试编辑：佚名发布时间：2019-02-18
杭州宏优体育简介
宏优体育投资管理有限公司成立于2007年杭州，坚持以青少年儿童的体育教育为基础，执行体育是人生**好的教育，向体育场馆经营、体育赛事运营、体育用品销售等相关产业拓展。公司在市场化运作下以少儿体育教育培训作为公司的主要经营业务。宏优体育近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司，累计服务了近10万名青少年儿童。公司在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量，打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系，咨询、教学与服务三大职能相辅相成，形成一套环环相扣的服务体系。
孩子的健康是你我共同的使命。——这是我们的使命，也是推动我们不断前行的动力。
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教学服务特色
a.课程顾问 主教 助教，组成服务团队，每节课后积极跟进孩子的学习进度,有针对性的给出专业建议和指导
b.团队倾听家长的反馈意见，不断完善服务，与家长共同见证孩子的成长 -
课程亮点
c.组织小型比赛让孩子懂得尊重对手，相信队友，启蒙集体观念
d.学员参加一年一度的俱乐部国际邀请赛、OSL联赛、校园联赛、海外交流活动 -
教学优势，让教学更专业
a.层层严格筛选，每一位都是懂教育爱孩子的优质教练
b.大部分教练持有亚足联C级教练资格证
青少年足球基础训练—速度训练
1、速度包括
反映速度——指机体对各种刺激信号(声觉、视觉、触觉等)发生反映的快慢程度。
位移速度——指机体在周期性运动(跑动、跳跃、游泳等)中，单位时间内位置移动的快慢程度。
动作速度——指机体完成某一个(套)动作的快慢程度。
2、速度训练方法示例
1、起动练习——身体处于不同姿势状态下的起动。如站立、下蹲、背向、俯卧、仰卧、侧卧、原地小步跑、原地跳跃等状态下听哨音、口令;看手势、旗示等信号起动5~30米。
2、下坡跑、顺风跑练习——在不同姿势的状态下听哨音、口令;看手势旗示等信号后突然启动做加速跑30~40米。
3、追逐跑——两个人相距3~5米，听信号、看手势后突然同时向一个方向快速跑，后面的人力争用手触到前面的人，前面的人力争不让后面的人触到。
4、冲刺跑——全速跑30~50米，每组跑5~6次，每次间歇30秒。做2~3组每组间歇1~2分钟。
3、结合求的速度训练
1、个人快速运球10~30米。可结合射门。
2、两个人分别站在教练的两侧面向球门，听口令同时启动追教练传出的球，先触到球的队员争取射门，另一人阻止其射门(跑动距离20~30米)。
3、两人前后站立相距3~5米，前面的队员快速运球10~30米并将球踩在终点线上，后面的队员快速追赶力争在其将球踩在终点线上之前将球破坏掉。
足球教学：足球带球过人的技巧
日常生活中有很多朋友热爱足球运动。过人是足球运动里很华丽的动作，足球过人的方式有很多，要想学会这项技术，就要掌握足球过人技巧，今天就与大家分享足球过人的技巧，教你怎样过人。利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。利用变速运球过人;利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走
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