青少年如何戒除网瘾
1、正视危害,沉迷于上网,危害极大。它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。
2、以新代旧 在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
1、多鼓励和支持,鼓励孩子多与人接触,多和朋友沟通和交流,将注意力转移...
方法一.自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大...
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方法一.自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论,让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己,痛下戒除网瘾之决心,增强自己的戒网动机。 方法二.认知重建:改变其坚定而又顽固的信念,如“游戏真棒”,“上网真好玩”,“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话,辩论法):上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它,采取“导”而非“堵”的中肯...
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课程简介 托福是美国高校认可的可以全面测试非英语国家考生英语水平的考试,不容置疑。虽然近几年雅思的全球认可度也在不断上升,但是托福考试在北美一直受重视。美国众多大学包括顶尖的学校对托福的信赖并没有多大的改变。因为可以经过托福成绩客观的衡量学生的英语能力。而且近年来,ETS不断地对托福进行了改革,使得该考试对学生的英语能力的考核更为全面,所以作为一个更加科学、严格,而考试技巧被淡化的考试,托福成绩更被更多的学校所认可。 课程内容 鹰尚私塾托福...
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近年来,随着手机的普及,手机成瘾已经成为一个常见的问题,尤其是对青少年。许多家长和教育工作者都很苦恼,希望能找到一种有效的方法来帮助他们的孩子戒掉手机成瘾。事实上,一些学校已经开始探索戒掉手机成瘾的方法,并取得了初步的成果。
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有越来越多的学生选择在网上报班备考托福,托福网课哪个好一些就成为了很多学生和家长都比较关心的问题了。那么托福网课怎么样?托福哪家的网课比较好? 就目前网上的托福课程来看,有很多家,费用也都有所区别,可谓仁者见仁智者见智,在选择托福网课的时候,关键是要选择适合自己的,小站小编也给大家整理了关于托福网课的建议,希望对大家有帮助。 1、口碑评价 就像我们在网上买东西的时候,会先看评价一样,相比于空有名气的大机构,可以身边考过托福的熟人间打听,才遇到带我出分的网...
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