如何解决孩子的网瘾
方法一.自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论,让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己,痛下戒除网瘾之决心,增强自己的戒网动机。
方法二.认知重建:改变其坚定而又顽固的信念,如“游戏真棒”,“上网真好玩”,“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话,辩论法):上网的动机、对网络的态度:不从感情上厌恶和排斥它,采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响(瘾发时用提示卡)。
方法三.自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示,如“不行,现在应该学习,等周末再说”,“我一定能行”,“我一定能戒除”,每当抵制住了诱惑,认真学习,度过了充实的一天后,就进行自我鼓励,如“今天我又赢得了一次胜利,继续坚持,加油”。这样不断强化,形成良性刺激,加强自己的意志,使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语,也可将提示语写在日记本上,或贴在墙壁上、床头上,以便经常看到、想到,鞭策自己专心去做。
方法四.自我提醒:将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上,按程度轻重排好顺序,每天做思想斗争10-20次,每次3-5分钟,尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方,如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处:战胜自己关于上网不合理的观念 将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上,按程度轻重排好顺序,每天做思想斗争10-2分钟
1、多鼓励和支持,鼓励孩子多与人接触,多和朋友沟通和交流,将注意力转移...
方法一.自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大...
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1、正视危害,沉迷于上网,危害极大。它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。 2、以新代旧 ...
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解决跨部门的冲突是促进组织和跨部门合作的重要一环。以下是一些可供参考的解决跨部门冲突的方法: 1. 沟通和倾听:建立一个开放、坦诚和互相尊重的沟通渠道,鼓励各部门代表进行积极的沟通和倾听。通过有效的沟通,可以增加理解和共识,并找到解决冲突的途径。 2. 寻求共同利益:寻找各部门间的共同利益点,强调整个组织的整体目标和成功。通过强调共同目标,可以帮助各部门意识到合作的必要性,并超越个人或部门的利益,以达成共同的解决方案。 g...
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解决跨部门沟通问题需要综合考虑多个方面,以下提供一些解决问题的方法和建议: 1. 建立明确的沟通渠道和机制:确定适当的沟通方式和工具,例如定期会议、电子邮件、即时通讯工具等,为跨部门沟通提供一个明确的平台。确保沟通渠道畅通无阻,所有相关人员都知道在何时使用哪种沟通方式。 2. 设立联络人或协调者角色:在需要时指定专门的协调者或联络人,负责组织、协调和推动跨部门沟通。这些人员可以负责信息的传递、问题的解决和协作项目的管理,以提高沟通效率和协...
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要解决薪酬的对外竞争性,可以考虑以下几个方面: 1. 市场调研和薪酬比较:进行市场调研,了解所在行业和地区的薪酬水平和趋势。与竞争对手进行比较,了解他们的薪酬政策和实践,以确定自身企业的竞争地位和差距。 2. 优化薪酬结构:根据市场调研的结果,优化薪酬结构,合理分配薪酬的各个组成部分。考虑在基本工资、绩效奖金、津贴福利等方面进行调整,确保整体薪酬具有竞争力。 3. 不断提升薪酬制度的灵活性:灵活性是提高薪酬对外竞...
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