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王珏

高端女性养生养心养颜经

王珏 / 国家高级中医养生师、职场健康养生培训讲师

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课程目标

高端女性养生养心养颜经

课程大纲

**讲:内观篇——读懂自己的身体中医全息自我诊断  


 

预防疾病储存健康

1.观手诊知健康

2.观青筋知健康

3.观三斑知健康

4.观眼诊知健康

5.观面诊知健康

6.观舌诊知健康


 


 

第二讲:预防篇——女性养生重在怎么防病  


 

是什么影响了女性的体质?

1、中医五劳七伤的解释

2、不良的生活方式

3、不健康的饮食结构

4、不良的情志


 

那些病杀手危害着女性健康?

1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症

4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症

5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症

6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症

7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症

8.眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾

9.情绪压力导致的————头痛失眠症

**套女性养生操——舒筋活血减压操


 

第三讲:修身篇  修炼出健康完美女人

1.健康养生守则 维多利亚宣言

2.揭开武则天.杨贵妃.慈禧.宋庆龄的养生秘笈

3.《黄帝内经》养生十六字真言

4.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法

5.运用中医五行法则养生

6.神医华佗的养生之道——运动疗法

7.五禽戏图解办公室版有效改善办公室综合症

第二套女性养生操——减肥排毒瘦身操


 

第四讲:养颜篇   自然美女调出来

1.《黄帝内经》揭秘:女人是如何衰老的

2.五脏六腑,容颜的保护神

3.怎样伺候好健康美丽的总管——三焦

4.为美排除万难——膀胱

5.养好肾就是对自己的容颜负责

6.无暇肌肤的修养之道

a.预防人老珠黄的秘方

b.水润双眼靠揉捏耳垂练成

c.“颜如玉”面部刮痧法

d.美容修炼十五法

e.祛斑要祛根——从调整内分泌入手

f.有眼袋,黑眼圈了你该注意什么

g.五朵金花改善脸上的斑麻豆疹

h.万人验证的十分钟塑脸紧肤功

第三套女性养生操——穴位拍打延年益寿操

第五讲:修心篇  心是女人永远的家

1.禅修之道——现代都市人的心灵神医

2.唐代药圣孙思邈高寿103岁的养生秘笈


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