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孙安莉

职场人士防治亚健康

孙安莉 / 员工心理健康工程讲师

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课程目标

主要针对职场人士、亚健康人群、中年人,企事业管理者,尤其是对于气血两亏、气滞血瘀、慢性病、妇科病、颈腰腿痛、延缓衰老等有较好的疗效,其具有简单、方便、安全、实用、有效、经济、无副作用、不加重胃肠负担和肝脏解毒,是对自己和亲戚朋友都极为有用的一种养生之道,终身受益。

课程大纲

**部分:概论                           

☆亚健康的定义

☆中医末病

☆亚健康—慢性非传染性疾病、怪病、狭死


 

第二部分: 判断          

☆心理亚健康

☆情感亚健康

☆生理亚健康                                    


 

第三部分:调养原则                     

☆体质: 

☆性味:

●食品:安全、卫生、营养、适量

●体质:遗传、先天(阴虚、痰湿)

●质量:人工、医生(医德、经验)

●节气:分、立、至

●贴士:药补不如食补、能外用不口服(埋线、火针、艾炙)


 

第四部分: 食疗方法                        

☆食物:

☆茶疗:


 

第五部分:经疗方法                                                                  

☆多晒太阳或月亮:作用、时间、部位

☆用力鼓掌、擦掌

☆踮足


 


 


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