课程时间：1-2天        课程人数：30人左右  

课程对象：希望建立良好人际关系的人群和团队

培训形式：理论讲授60％、游戏15％、案例分享20％、答疑5％。

培训目的：生活在复杂人际关系的现代社会，很多人有过情绪难以控制、面对人际关系所造成的压力无法承受，又或因为无法处理好人际环境。造成人际关系疏离，关系淡漠，工作效率下降，生活质量降低，朋友越来越少，人际关系紧张。不仅内心痛苦，更会影响工作。在这种情况下，应该如何调适自己，让自己拥有一个黄金人际关系圈，在工作中有贵人相助，在生活中亲情相伴呢？

课程**64个心理学的角度来分析人的心理和行为，自我认知、认知他人，让自己成为别人喜欢的一类人，而我们需要做的只是改变一下看问题的角度，打破思维定式，学会一些拉近关系的方法。掌握了正确的方法，每个人都能学会打造自己的黄金人际关系，让自己在工作和生活中轻松前行！

一、带着信心前行

1、相信自己，他人才会相信你

2、成功的秘籍：自信

3、相信自己的产品物超所值

4、信心决定成败

5、生活只相信实力

6、相信奇迹，才会创造奇迹

7、让自信为你提升气场

8、缺陷也是一种恩惠

9、走不通的路，永远都不存在

10、成功需要不断地尝试

11、坚持再试一次

12、他人不看好你，你才有机会证明自己

13、跨国人生的困难

14、细节决定成败

15、详细自己的学习方法，别逼着自己去改变

16、学会让自己变得更加自信

二、读懂他人的心理，让自己成为受欢迎的人

 1、读懂对方的表情

 2、想要交到真朋友就要付出真心

 3、找到与对方的共同点

 4、别抱着功利心交朋友

 5、读懂对方的肢体语言

 6、保持适当的距离

 7、**远的距离只有6步

 8、**他的朋友来了解他

 9、增强自己的亲和力

 10、提意见要注意场合

 11、学会说“不”，让自己更真实

 12、做一个会听的观众

 13、容忍他人比你强

 14、正确面对功劳

 15、别干涉他人的隐私

 16、正确看待他人的批评

三、倾听心灵的声音，让自己成为想要成为的人

1、坚持不放弃是失败的死敌

2、明确目标的价值

3、**不断积累来完成人生目标

4、知足者常乐

5、马斯洛需求理论的指导

6、怎样使用自己的资产

7、人际关系吸引的原则

8、换位思考才能双赢

9、像鱼一样思考，方可钓到鱼

10、变卑微为高贵

11、学会聆听内心的声音

12、想让自己优秀些，就选择正向的人际环境

13、避免陷入“从众效应”

14、从逆境中站起来，笑到**后

15、走自己的路---我就是我，不一样的焰火

16、学会分享内心的喜悦

四、做一个内心平静而有爱的人

1、心静，路自然直

2、快乐来自内心

3、不愤世，也不嫉俗

4、懂得分享

5、学会宽恕他人，善待自己

6、爱对放就要积极关心对方

7、相遇不是为了生气的

8、试着给自己换种心情

9、赐予心灵一服良药

10、失望是因为期望太高

11、让幽默为你打开希望之门

12、学会自我心理调节

13、你的幸福指数由看事物的方式决定

14、专注于“一棵树”的力量

15、幸福的人生，就是让自己喜爱的人爱你

16、如何有效地获得幸福