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唐晓婷

积极心理学在工作实践中的作用

唐晓婷 / 全国人力资源管理师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 上海

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课程大纲

课程背景:    

一场突如其来的“疫情“把原本平静的生活、工作模式,进行了悄无声息又绝不留情的改变。

原本,约定年后开工就讨论的合作模式,现在停一停;

原本,与客户吃一个午餐就能敲定的项目,现在停一停;

原本,已经在议事日程上的项目执行方案,现在停一停;

然而,每个月的房贷继续,每个月的教育支出继续,每一天的生活消耗继续。

焦虑?迷茫?无力?不仅说你,对我也完全适用。

怎么办?

现金流是写在明处的账本,在心理的领域,同样有一本看不见的帐,尤其在“停滞不前”的现在。

谁的”止损“能力强,

谁的”抗逆“能力强,

谁的“转换“能力强,

等到困境解除时,谁的收获就大。


课程风格:

轻松幽默,结合疫情产生后的社会现象(不确定恐慌、口罩佩戴问题、“神兽”居家问题),从心理学视角,剖析问题,易理解、易改善。


课程收益:

1. 了解掌握,面对“特殊“境遇时人们共性的反应,对照自身,获得安慰与心理支持。

2. 对照积极心理学研究成果,提高自身“心理资本“

3. 减少焦虑,掌握基本“觉察“、”分析“技能,以稳定心态渡过非常时期,不给家人、企业添麻烦。

4. 以“尝试“心态,保持与客户的积极链接,为将来做好资源及情感储备。

从心理学视角,学习“第三选择“模式,改善原有工作方法。


平台和工具:

1. 直播平台:根据客户需求协商确定

2. 微信群:企业、培训机构、讲师共建


课程大纲:

一、 概述——四类常见心理分析及积极应对策略

1. 积极心理学不是鸡汤

它是对人性基本发展规律的观察与分析,进而优化出的**“有利于”个体发展的选择。

2. 各类心理效应的观察与实践推荐

1) 视觉盲区效应——为什么同样“禁足”在家,别人成了“厨子”而我只是“胖子”

2) 高光时刻——多少比例的对于未来的恐怖与不安,是你想象出来的?

3) 被害者妄想——怎么我的事业刚有起色,就遇到这个坎儿?

4) 黄金三角与倒三角模型——听了这么多道理,怎么越听越焦虑?


二、 恐惧、焦虑背后的人类“认知”逻辑

不确定性的恐惧,确定又难以改变的焦虑

1. 改善路径:

1) 加强社会接触(远程)

2) 搜集更多信息(网络)

3) 找到“定海神针”


三、 觉察内心

1. 心理学基本方法的训练(体验)

2. 身体到心灵的反向带动(体验)


四、 社会现象的观察及心理学分析

1. 不带口罩的人,到底是怎样的脑回路?

思维训练:爱的两难选择

2. 家有同款老父亲

案例:身边的8:0奇葩事件


五、 与其瞎琢磨,不如干点啥

1. 不自责——男女性格分析

2. 不联想——事情本身不可怕,想起来**“怕怕”

3. 不迁怒——“神兽”们也不容易

4. 干起来、“得瑟”起来(分享与特殊时期的链接)


六、 总结:

不是疫情引发了问题,是疫情让你发现问题

不是平时相安无事,是你“闲”则生事

不是你现在才需要学心理,生活处处都是心理学。




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