1.通过工作坊训练，消除训练者之间的隔阂，建立集体思考、协作的平台。 2.通过基本的舞台训练，使训练者初步达到语言的美感和身体控制的意识。 3.建立空间信任感，基本的组织舞台行动能力，找到交流的多种方式。

 **部分：打开身体、找到专注力的焦点、建立空间感、节奏感。

1.瑜伽呼吸训练：学员找到腹式呼吸位置， 达到身体的放松，紧张的消除。

2.行走训练：所有学员在行走中将专注力放在双脚， 感受重心的移动。

3.腰腹控制力训练：时刻保持并注意到身体的佳状态。

4.能量传递训练：找到当下的即兴表达，同时拥有理智的控制。

5. 空间感训练：找到自身应该所处的空间位置，建立明确的概念。

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第二部分: 身体控制力、重心的运用、专注力的分散与集中、相互交流感受、语言表达的精确性。

1.身体交流练习：强化身体的控制力，明确身体重心的感受。

2. 身体感受训练：完全的放松，感受身体的各个部位的重心。

3.身体反应速率与语言控制训练：训练综合性的即兴反应力。

4.123动作交流练习：针对表情动作的有效性及张力。

5.节奏训练：建立或跟随空间的节奏。

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第三部分：想象力、表现力、交流控制与下意识的开发。

1.行走组合练习：此练习来源于波兰戏剧能量与能力训练，综合性的训练空间感与即兴能力。

2. 推竿训练：此练习源自法国肢体剧排演方法，要求大限度的感受同伴的细微变化，并在**时间做出调整。

3.语言精准度训练：当下意识与准确的语言表达之间的衔接。

4.语言动作性训练：快速的反应与明确的动机。

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第四部分：即兴表演与即兴组织素材。

1.表现力训练：此练习源自加拿大默剧训练，用于开发想象力与幽默感。

2.表达欲望训练：发现以往经验的缺憾，寻找新的表达方式。

3.即兴表演：

a.单人组织舞台行动。b.双人交流。c.群体协作控制与被控制。


培训师的气场与感染力培训总结