成都名师荟教育

考前严重，这时候心态根本表现为：对于弱势科目，惧怕考难，惧怕自己做不出来，摆开大分差，对于强势科目惧怕自己思维卡住，或者出现算错这类所谓的初级失误。处理这一类问题的办法根本上只有一个，继续不断的训练，这儿呢一个是为了减轻心里的焦虑，一个是提升自己削减失误的地方，一起你需求知道大家都会有焦虑，这个时候稳的住的，才是高考领域的成大事者。

技巧一、信任自己

每个人身上都是有利益和短板的，所以要信任自己，不要多度把时间放在怀疑自己上，多放大自己的利益和潜力，进步自信心，不断进步自己的潜能。

技巧二、平缓心情

看一件事情，从不同的视点、观念，看到的结果是不一样的，同理接收到的心情也是不同的。碰到不顺的时候，要学会变换视点看待问题，调整心情，正能量的转化自己的负面心情。

在复习过程中，感到压力大时，能够放慢节奏，听听歌，跟人聊会天，把自己的心情调整到正面状况再持续学习。在临考场，能够多做深呼吸，调整自己的身心状况，更容易静下心习题。