贵阳职场时间管理训练营

时间是人生中蕞为富贵的资源，没有之一”！

如果世界上有一样东西能让我们所做的一切失去意义，那就是时间，在生活中，你没有时间就不可能有幸福感。在工作中，你没有时间就不可能有效率和成果。一切对时间不尊重的行为都是耍流氓！一切对时间不尊重的企业都将面临灭顶之灾。

本课程由本质开始引导学员对时间有深刻的认知和体会。建立起对时间的敬畏感，激发学员对时间的重视，开始进行时间管理与效率掌控。帮助学员学习多种时间管理的方法工具，足以应对日常工作的时间管理需求，促进学员在思想和行为上即时提升时间管理的成果。

1、认识时间管理的重要性及其价值

2、强化时间观念进一步优化自己的管理节奏

3、掌握时间管理法则，合理有序安排自己的各项工作

4、掌握时间管理的实操技巧，能够应对各种复杂状况

5、有利于提升自我管理理念，能够**驾驭自己的价值观

上篇：时间管理应用

解析人生要走过的三个阶段

第 一章：时间管理概述

一、时间的价值:

1、有形价值

2、无形价值

二、时间的重要性：不能管理时间，便什么也不能管理

三、时间的定义

四、时间的基本元素

五、时间的4个特性

1、供给毫无弹性

2、无法累积

3、无法取代

4、无法失而复得

六、时间管理的关键

七、糟糕时间管理的3种状态：忙、盲、茫

八、时间管理是一种态度

九、时间管理是一种习惯：早起、记录、专注

十、时间的分类：大块时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间

第二章、时间管理的原则和方法

一、四代时间管理方法介绍

1、第1代：时间增加和建立备忘录

2、第2代：工作计划和时间表

3、第3代：对任务排列优先顺序

4、第4代：以方向性为导向（正北法则）

二、普通人与时间管理高手的时间安排

三、高效时间管理的四个建议

四、华为时间管理方法解析

法宝一：以SMART为导向的目标原则

法宝二：关注第二象限的四象限原则

法宝三：赶跑时间第 一大盗的韵律原则

法宝四：执着于流程优化的精简原则

五、要事第 一的理念和行为

1、解析帕累托原则及其惊人的社会现象

2、打枣理论&木桶理论

3、做正确的事与正确的做事

4、要事的两大标准

5、如何做到要事第 一

六、盯紧你的目标

1、目标的种类

2、设定目标的原则：SMART原则

七、以终为始的原则和方法

八、时间管理的五字策略：快、准、空、多、闲

下篇：工作效能提升

第三章、工作效能提升之健康管理

一、健康管理的战略意义

二、高效能人士的睡眠：时长&时辰

三、科学饮食提升工作效能

1、34饮食原则

2、饮食的红、黄、绿灯

4、运动提升活力：有氧&无氧

第四章、工作效能提升之排除干扰

一、影响效能的外在因素分析及解决办法

1、用人不当

2、权责混淆

3、进度失控

4、资料不全

5、会议耽误

6、文件复杂

7、电话干扰

8、不速之客

二、影响效能的内在因素分析及解决办法

1、计划欠妥

2、贪求过多

3、事必躬亲

4、条理不清

5、欠缺自律

6、无力拒绝

7、做事拖延

第五章、工作效能提升之会议管理

一、看Apple、Tesla、Google、Amazon、Yahoo如何开会；

二、会前准备事项

1、选定与会人员

2、准备会议议程

3、准备会议室及相关设备

4、会议资料提前打印

三、什么情况下有必要开会

四、什么情况下没必要开会

五、会议的主持

1、如何成功地开始会议

2、会议主持人提问技巧：棱镜型、环形、广播型、定向型；

3、如何圆满地结束会议

4、灵活应对会议的困境：会议的控场

五、会议的结束

1、会议的总结

2、会议禁忌事项

第六章、工作效能提升之授权管理

一、授权的定义

二、不能有效授权的原因

三、授权的优点

四、因人而异的授权：

1、对不够成熟的人如何授权

2、对成熟的人如何授权

五、授权的注意事项：

1、如下事项不应授权：保留自己职责范围内的主要权利

2、如下事项可授权：具有一定的难度和挑战，下属具有相应的经验和技能。

3、应该授权的：下属过去不能胜任的，但是现在可以胜任的，风险不大。

4、必须授权的：风险小，不影响大局。

六、授权的原则：

1、相近原则

2、授要原则

3、明责授权

4、动态原则：单项授权、条件授权、定时授权

第七章、工作效能提升之绝不拖延

1、拖延的危害

2、拖延的原因

3、克服拖延三步曲

第八章、工作效能提升之学习力提升

1、学习金字塔解析

2、解析“艾宾浩斯遗忘曲线”

3、八大遗忘周期

4、八大记忆周期

5、巩固记忆的方法

6、弗曼学习法

第九章、工作效能提升之善用“利器”，事半功倍

1、提升Office软件纯熟度

2、没有记录就没有发生-印象笔记

3、联系人管理

4、电子日历应用

5、录音软件：易录

6、扫描软件：扫描全能王

7、倒计时软件：Timers

8、选择工具的原则

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听了这么多时间管理的培训课程，只有文亮老师让我明白了每个人都应该有自己的时间管理特色，寻找适合自己的生活方式及环境相适应。老师给我们介绍了很多时间管理的原则和技巧，在实际的运用过程中起到了有效的作用。

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