龙岗区少儿高尔夫教学-龙岗区高尔夫培训基地

学习高尔夫有利锻炼孩子的体能，增强孩子的抵抗力，众所周知，高尔夫运动是一项适合全面健身的一种运 动，可以从3岁进行到80岁的运动。高尔夫的运动强度特别小，所以大大降低了运动损伤的可能性。在高尔夫运 动中培养身体柔韧性和协调性。作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光与绿地，达到增强体质 、健康发育的目的，而且高尔夫运动是对孩子们**的磨练，可以从小教会他们怎么调节情绪，如何克服挫折 感，培养良好的心理素质，这些都将让您的孩子获益终生。

俗话说得好“兴趣是**的老师”，高尔夫不同于绘画、书法等文质性爱好，家长如果对高尔夫没有兴趣 和恒久的耐心，是不容易培养小孩高尔夫的。中国和美国打得很好的青少年高尔夫选手的家长，大部分自己就 是高尔夫爱好者或很好的高尔夫球手。这些家长很容易培养起小孩的兴趣。其实最简单方法是把小孩放在美丽 的高尔夫球场上，让他们自己通过白球和大自然接触，就可以让他们喜欢这项运动。另外，把孩子们交给一位 能提起他们对学习高尔夫兴趣和热情的专业教练，也是行之有效的方法。

在握杆时需要正确握杆以避免右曲，导致右曲球有很多因素，最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么 解决这个问题：瞄球时，确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字型， 并且指向左肩。关于右手，就是让这个“V”指向你的下巴，或者轻微指向右肩。如果你不注意的话，三步远的 推球也会干扰你。这时你**设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞，而且能够保 证杆面移动的路径是直指目标的。

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背部受伤在高尔夫受伤中占比高达60%，可谓高尔夫伤中的头号杀手。在挥杆的过程中，脊椎和背部的肌肉 会承受极大的压力。如果发力过猛，更容易引起腰部痉挛和疼痛，特别是靠近腰部的肌肉和骨骼，承受的压力 更大。如果不会用转动髋部的力量带动肩膀带动手臂顺势释放手腕， 经常用手臂去打球的人，在这个过程中， 一旦发力太猛 ，背部就非常容易拉伤。其实这是有解决办法的，具体可采用方法：关节肌肉拉伸——双腿站直 体前屈，注意膝关节伸直、身体尽量绷直向腿部靠近，直至双手抱住踝关节(视个人情况而定)。