厦门如何培养孩子的注意力

培养孩子注意能力的几点建议：
1、巧妙控制时间——孩子学习时，如果他非常专心，记时可以适当地延长；如果他已经不太专心了，记时可以适当提前。但不要把事情说破，告诉孩子的都是“时间到，可以休息了”。因为，孩子的心理是，专心学习则时间过得很快，他不会觉得长；已经厌烦了，就会感到时间过得很慢，硬让他坚持效果并不好。

2、要在家里有意识地宣染“孩子学习是件严肃的事”，比如像卡尔·威特的父亲那样，当孩子正在学习时来了客人，想见一见孩子，一定要请他等一等，告诉他：“孩子正在学习，请等他学习结束后再来见您。”这样，孩子知道后会感到自己的学习比会客更重要，对学习的态度就会受到正面影响，从而认真起来。

3、先用孩子感兴趣的东西培养起他“注意力集中”的好习惯，然后再把这种习惯迁移到孩子原来不太感兴趣又非学不可的内容上去，往往比硬逼着孩子去学效果好得多。让中、高年级孩子自己制订学习计划，安排作息时间，决定每天先复习什么功课，后复习什么功课，他们执行起来会更专心。

4、疲劳是注意的主要敌人。要让孩子学习时注意力集中，就要首先**孩子有充足的睡眠。工作难度大或单调、枯燥，也会让人感到疲劳。家长在课外辅导时，要注意内容和方式的多样性，并使孩子的各种感官都能参与活动，以免单调乏味。让低年级的孩子只做同样功课，他们很容易疲劳。当然，过于频繁地改变活动内容也不行。还有，一定要让孩子每天吃好早餐；也不能孩子刚吃完晚饭就让他坐下来学习；更不能在学习前让孩子做过于剧烈的运动。试想，孩子上课时困了或是肚子饿得咕咕叫，他怎么能安心听课呢？所以，有时还真是问题在课内，原因在课外；问题出在孩子身上，责任却在家长。

注意力学习方法-明确目标，用好方法

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力,从而提高学习效率.

放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入**、平和的状态。

难易适度法
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

感官同用法
调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。