苏州篮球暑假班-怎样提高篮球技巧
一般情况下,防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上,防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手,经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前,使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球,破坏其与外围队员的联系,对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。
苏州篮球暑假班-学习篮球的条件
首先,培养对篮球的感觉,在球场上或者空地上先拍球,这个时候要注意千万不要只用自己的习惯的一只手来拍,从一开始就要做到两只手同时培养,否则后面不好改。
然后,在上面的基础上开始练习一些篮球的基本动作,扎实的基本功是以后技术提高的必备条件。如胯下运球或变向过人等等。
多看视频或者多看其他人打球,学习他们的投篮技术。毕竟投篮得分才是得分最快捷的途径。这个时候一定要标准自己的投篮动作,一旦形成后面就很难改了。
苏州篮球暑假班-打篮球的注意事项
注意准备护具
在打篮球之前,佩戴好护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。
一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。
会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
苏州篮球暑假班-学习篮球的好处
1、打篮球的男孩安全
篮球虽然身体接触多,但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的,整天让人提心吊胆。
2、打篮球的男孩干净
打篮球都会换上篮球裤、篮球鞋,不弄脏平时的衣服,洗澡换衣服也会比较勤。