生活在竞争激烈的现代社会,每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力,管理情绪呢?塑造阳光心态,启发心能量,提高职场情商,教学员依靠自己解决职场压力与情绪问题,是本课程的核心价值。
1.掌握心态,激活个人的自我主宰系统
2.为你树立一个好的心态并帮你制造一个快乐的生活
3.突破思维定势习惯,建立从多个角度思考问题的观念
4.转变工作观念,工作是为自己做,不抱怨,不埋怨拒绝借口
5.提升忠诚度,树立敬业,负责的工作态度,提升团队执行力
6.学会驾驭情绪,拓展思维,超越自我的过去,展望自我的将来
第一单元:看得到的心态影响力
1、案例展示不同心态的影响
2、不良心态导致的心身疾病
3、心态对个人能力发挥的影响
4、积极心态象太阳
第二单元:正视无处不在的压力
1、什么是压力
2、压力是越小越好吗?
4、情绪有好坏之分吗?
第三单元:释放压力调节情绪
1、看得到的压力值
2、一学就会的解压21条
3、现场解压练习
第四单元:永保快乐的秘钥—阳光心态
1、认识你自己的快乐源泉
2、觉察自己的思维模式
3、转变模式树立阳光思维
4、感恩的心点亮人生
培训一晃而过,虽然天气微凉,心却是透亮的,整个人是阳光的。在我们日常生活工作中,经常会遇到各种各样的麻烦和困扰,对这类事情,如果总是想不开,就会出现自控能力减退,情绪失去控制,言行反常的现象。愿我们都能带着阳光心态,缔造阳光般的工作、学习和生活环境 ,快快乐乐地过好每一天。
机构介绍
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