提高演讲能力需要不断地练习和专注于不断提升自己的技巧。以下是一些建议，可以帮助你提高演讲能力：

1. 学习演讲技巧：了解和学习演讲的基本技巧，如肢体语言、声音运用、口才训练、演讲结构等。阅读相关书籍、观看专业演讲者的演讲视频，并参加相关的培训或课程。

2. 规划和准备：提前规划演讲内容，并进行充分的准备。明确主题和目标，制定演讲大纲和结构，编写演讲稿并进行多次的演练。确保你对演讲内容有深入的理解，并能够流畅地表达。

3. 多次实践和演练：通过多次实践和演练来提高演讲能力。在安全和友好的环境中进行模拟演讲，或者利用镜子和录像设备进行自我评估。这样可以熟悉演讲过程，改善表达方式，并提高自信心。

4. 掌握肢体语言和声音：注意和控制肢体语言和声音，使其与演讲内容相一致。保持良好的姿势，注重手势和面部表情的适度运用。同时，注意声音的音量、节奏、语调和清晰度，以增强演讲效果。

5. 连接观众和建立共鸣：与观众建立联系，让他们感到你与他们在同一频道上。运用适当的故事、例子和幽默来吸引他们的注意力，并让他们能够与你的演讲内容产生共鸣。

6. 深入了解受众：在演讲前，了解你的受众和他们的需求。考虑他们的背景、兴趣和关注点，以便在演讲中定位和满足他们的期望。

7. 自信和积极心态：培养自信心是提高演讲能力的关键。相信自己的能力和知识，相信自己的演讲价值和影响力。保持积极的心态，对于挑战和反馈持开放态度，不断追求进步。

8. 收集反馈和改进：接受他人的反馈和评价是提高演讲能力的重要部分。请他人评价你的演讲，注意他们的建议和意见，并进行适当的改进。同时，录制自己的演讲并进行自我评估，查找可以改进的地方。

通过坚持不懈地练习和提升，加上专注于发展演讲技巧和增强自信心，你可以不断提高你的演讲能力。记住，每个人都是在不断进步和学习中成长的。