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张文军

高效时间管理

张文军 /

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课程目标

很多人时间管理失败的主要原因在于个人目标不明确; 本次课程意在强化个人的目标感,并立刻行动,从而达到高效时间管理的目的。

课程大纲

据日本学者统计,我们平均每八分钟会受到一次打扰,平均每次打扰用时大约是五分钟,算下来一天中总共浪费掉的时间大约有四个小时。虽然时间资源是非可再生的,但是我们可以对它进行有效地管理。每一个职场人都承担着巨大的压力,如何提高工作效率、做出卓越的业绩,在竞争日益激烈的职场立于不败之地?高效的时间管理就显得至关重要了。

      可是时间管理是一个广义的概念,**对它进行聚焦后我们得出这样一个结论:时间管理其实就是自我管理。而自我管理又是一种能力的体现,而能力又是指一个人的行为熟练程度。因此《高效时间管理技巧》就是为了帮助学员找到可以强化有效利用时间、合理管理时间的方法,且这些方法一定是极其简单、又保证有效的,每一个人都能找到适合于自己的,终真正做到落地生金。

       目标:时间管理效率低的原因有多种多样,比如习惯拖延、分不清轻重缓急,又如没有目标感等等。本次课程培训的目标在于:强化个人的目标感,并立刻开始行动。
     
       目录:
     ☆ 目标管理;
        1.制定合理的目标—3C原则
        2.目标管理的3种能力
        3.新排队心态

     ☆ 日常管理;
        1.高效8条
        2.黄金7招
        3.习惯养成(坏习惯克制—隔离法、监督法、电击法)
        4.奶奶法则
        5.设置极限
        6.克服恐惧
        7.愤怒抑制
        8.挫折转换激励法
       
     ☆ 精彩演练。
         每一位学员用10分钟时间写出自己的个人目标,并公之于众。
   (目标一定是**感觉的,不能是深思熟虑的,否则就有文过饰非之嫌,所以只用10分钟 写出个人的目标;为什么要公之于众呢?因为梦想或目标怕没有人监督,束之高阁,公之于众,无形中就有人在监督着你了,当你懒惰的时候,当你懈怠的时候,就想想自己定的目标吧!)


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