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李骏

情商管理(李骏)

李骏 /

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课程目标

一种实实在在的能力,帮助每个人有能力准确评价和表达自我情绪 一种清清楚楚的能力,帮助每个人有效调节自己和他人情绪 一种明明白白的能力,帮会每个人区分自己和他人情绪 一种真实的本领,运用情绪信息去引导思维的能力 一份清晰的认知,将情绪体验运用于驱动计划和追求成功等动机和意志过程的能力,帮助自己实现人生梦想 一份踏实的人际沟通互动模式,帮助显著改善人际能力 一份实用清晰的修炼指南,显著提升领导力

课程大纲

 

一、情商的五个领域

了解自身情绪

管理情绪

自我激励

识别他人情绪

处理人际关系 


二、成长与防卫(影响人成长的重要的核心因素)


三、训练:自我模式的觉察与突破 


四、情绪发生的内在动因

真实我、理想我、现实我与自我憎恨

人四大基本需求及其深刻影响

生命的成长模式:成长中的凹凸镜 


五、转化要素:赖克式呼吸

身心调试和转化 


六、转化要素:海文沟通模式

背景/脉络情景

感官知觉

解读/解释

感觉/感受

核对

意图/目的

行动 


七、模式的深刻认知:控制与防卫

防卫-情绪的原发-需求未被满足、恐惧担心害怕(压力模式)、身体不适

内爆破

讨好

压抑

自责

只恨

你说啥我做啥

外爆破

发脾气

指责

埋怨

抱怨 


八、情绪转化要素:六个脑

大脑对情绪的控制和转化


九、人际关系发展的五个阶段

选择或定向阶段

试用和探索阶段

加强阶段

融合阶段

盟约阶段


十、我的改善计划与分享

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