【课程内容简介】 随着现代生活节奏的加快，时间已经成为极其宝贵的资源。很多人总感觉时间不够用。本次课程王老师将帮助你**大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。你将学会判断哪些工作是**重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；你将学会辨识高效和有效的区別；你还会发现如何才能将时间集中在**为关键的工作上，从而避免浪费时间。

同时我们会发现：有时候不是时间不够用，而是精力没管好！每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。【教学大纲】上午1、时间是什么

2、我的时间价值是多少？

3、时间管理的理论和概念

4、时间管理的技巧和工具下午4、时间管理的技巧和工具

5、什么是精力？

6、精力的主要来源有哪些？

7、如何管理好个人精力？【学员收益】1）在工作中减少浪费时间现象，学会正确的时间分配并充分有效地利用时间；

2）学会制定SMART的工作目标；

3）掌握时间管理的技巧和工具，让自己更充分的利用时间；

4）了解什么是精力？如何做好精力管理？

5）让我们的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力；

6）建立起高度、积极的精力管理习惯等...........