【课程背景】

随着VUCA时代的到来，“忙”“盲”“茫”已经成为了现代人企业人的标配。  

忙---信息爆炸，生活节奏加快，无论是新员工还是管理者，每天都要面临着无数的选择：老板的临时会议、客户的方案变更、下属的项目指导、甚至是突如其来的舆情，都会让你应接不暇。怎么办？

茫---当你结束了一天的忙碌工作回到家，才发现自己似乎并没有做些什么有价值的事情，随之而来的是那满满的焦虑。又怎么办？

盲---当你努力做出各种决定时，注意力却被前所未有的侵占，而时间也被分散成为了碎片并且悄然而逝。你无暇顾及人生重要的大事，甚至错过并遗恨终身。还能怎么办？

时间管理是一把悬在每一个人头顶的达摩克斯利之剑，无效的时间管理，让职场人身心俱疲，而良好的时间管理，却能让你事半功倍，如鱼得水，成为人生赢家。

那么，怎样做才能让你的工作，既高效又不觉得碌碌无为呢？

课程中，带你寻找答案！

【课程收益】

Ø 认识时间的重要性，了解时间管理的本质

Ø 树立正确的时间管理意识，避免陷入时间管理的误区

Ø 运用恰当的时间管理工具、合理的安排自己的工作与生活

Ø 了解角色的在时间管理中的重要性，基于角色践行统筹安排

【课程特色】

Ø 课程采用体验式教学方式，融入案例分析、视频赏析、角色扮演、小组讨论

Ø 理论结合实际，注重参与，工具即学即用

【课程对象】

Ø 对时间管理有期待的员工

Ø 职场新任经理人、中层管理者

Ø 对于“忙”“茫”“盲”感到焦虑的职场人

【课程时间】1天

【课程大纲】

一、为什么要学习时间管理？

1、时间就是生命吗？

Ø 时间是否重要？

视频赏析：时间规划局

Ø 计算你的时间价值

子夜时分，一阵门铃将即将入睡你的唤醒，而站在你门前的是世界银行的私人理财管家……

Ø 时间的定义

天文学的定义

生物学的定义

数学的定义

Ø 了解时间的四大特性

公平性、消费性、稀缺性、单向性

Ø 时间管理的本质到底是什么？

小组讨论：你眼中的时间管理

2、时间都去哪了？

Ø 什么是时间黑洞

自我测试：过往的72小时

Ø 探寻自我的时间黑洞

个人黑洞探索：超市黑洞、抖音黑洞、小说黑洞

Ø 学习时间管理的好处

探索对自己的意义，并分享给更多的人

二、学习时间管理，有哪些好的方法？

1、目标决定线路图

Ø 目标的重要性

哈佛大学的研究案例解读

Ø 终局思维下的人生思考

墓志铭游戏

结果与过程的关系

Ø 职业生涯四度模型

你的生命还有什么可能

目标定制SMART原则

现场作业：定制你的生涯可能性

2、环境对效率甚至是人生的影响

Ø 杂乱的危害

小组讨论：什么才称得上杂乱？

Ø 断舍离的人生

所有权依恋症

执着过去与担心未来

职场存量清零术

Ø 你的断舍离计划

现场作业：定制你的断舍离计划并分享

3、拖延症到底是敌人还是朋友？

Ø 理解拖延的概念

从四大名著看拖延症的危害

从达芬奇的名画看名人的拖延

拖延到底是不是一种病？

Ø 拥抱拖延的方法

真性拖延VS假性拖延

案例分析：婷婷的写作拖延症

心理策略与行动策略

现场作业：你的拖延以及下一步计划

三、为什么懂了很多道理，依旧过不好这一生？

1、时间管理矩阵测试

Ø 不靠谱的待办事项清单

二八法则的应用

Ø 重要或紧急的判断依据

八月十五洪水事件

时间管理象限测试

策略：4D法

2、人生不同阶段的多重角色管理

Ø 你的人生阶段

舒伯的生涯彩虹图

Ø 全班互动游戏

小红的人生角色

Ø 你的人生阶段与角色饼图

现场作业：绘制你的生涯饼图并评估角色

3、要事**的周计划时间管理

Ø 为什么要进行周计划

人生的大石头与小石头

Ø 周计划时间管理的具体操作

时间管理量表介绍

Ø 精力管理方法

Ø 定制你专属的时间规划

现场作业：尝试填写未来一周的时间管理量表

四、 课程总结

Ø 今天你学到了什么？

Ø 培训寄语