你的身边有这样的同事吗？一种是三天两头抱怨，动不动就选择跳槽的人，还有一种是整天抱着一些虚幻的不切实际的想法，工作没有热情，不讲效率和效益，常常为自己完不成的任务找借口，他们的工作状态一直处于“等”的时间里，等下班，等工资……我们一天中50%-70%醒着的时间是在工作，并且工作会常伴我们半生，可是这样的工作状态是你想要的职场吗？自己办事效率越来越低，加班越来越多，情绪越来越差、压力越来越大、周而复始的负能量的循环，让我们在激烈的市场竞争面前逐渐失去了初心。

职场人需要克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨。职场人需要培养积极的职业心态，对职场动力有全新的认识为自己赋能。职场人需要激发自己内在的动力，勇往直前。 职场人需要增强正面情绪，处理负面情绪，从而解决工作中的心态问题。职场人需要持续加倍的付出，保有积极的进取心，从而全面提高整体团队的凝聚力与战斗力。

职场人的能量加速器，为职场加速，更为职场人的人生加速，为职场人的幸福生活加速。

【课程大纲】

模块一：职场幸福力

一、企业剧场—情景再现

1、 OH卡，讲出你的职场故事

2、 剧本抽签

a) 职场冲突：沟通类、执行类、多事务处理类

b) 家庭冲突：亲子矛盾、婚姻矛盾

（剧本根据职场故事，找出大家都想解决的问题，情景再现）

二、职场思维

1、    思维——行动——结果模型

2、 关注圈/影响圈

l3、  幸福的定义——职场初心

4 、珍惜当下——自我管理

a) 年度目标制定——圆方规划图

b) 每周时间管理——时间管理矩阵

模块二：职场情绪释放与减压

一、 感知情绪

1、 一听二看三招识别情绪

2、 一词二转精准表达情绪

3、 情绪的一念之转ABC（情绪思维）

4、 情绪释放EFT技术（心理学技术）

二、 压力与减压

1、 压力的由来

2、 压力的测试

3、 自我减压

a) 减压阀

b) 减压法

三、 职场情绪日记

四、 职场情绪曼陀罗

模块三：高效能职场习惯的养成

1、 沟通力

2、 执行力

3、 学习力

复盘

1、 根据模块三模块所学，重新面对冲突情景

2、 反转演绎冲突场景，用所学应对问题、解决问题

3、 团队集体复盘，

4、 绘制自我成长及团队愿景图

【课程收益】

Ø 放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。

Ø 学会自我激励，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。

Ø 感知职场价值，塑造良好专业的职业素养

Ø 职场幸福力：ABC情绪理论引变出的职场思维力

Ø 培养积极双赢思维，为团队情感账户增值、增强团队协作精神、

Ø 增强情绪感知力，捕捉沟通情绪背后的信息

Ø 增强情绪表达力，建立沟通的情绪表达语言

Ø 增强情绪调整能力，让学员学会在不同职场沟通中运用适合的情绪

Ø 接纳情绪释放情绪、应对压力转压力为动力

Ø 找回初心，爱生活爱工作爱家人爱自己

【课程特色】

体验式情景模拟，场景再现，演中说，说中懂，懂后做。