深圳篮球培训机构
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。仰卧起坐每天做一些，练习自己的躯干力量。在家可以在床上，或者毯子上，这样比较方便易行，并独立完成。
孩子的学习压力很大，经常坐着学习很长的时间，这样的话孩子的身体比较僵硬，这时候我们可以教自己的孩子跳健身操，每天十几分钟的健身操，对身体好吃很大。身体素质够健康，有利于掌握复杂、乏味的学习和提高运动成绩，跳绳可以在家进行，每天跳一百个，这样可以提高自己的灵活性，以及肺活量，对自己的身体是一个很好的锻炼项目。可以在家准备一条毯子，在毯子上面练习。
课程介绍
中考项目冲刺班
班级人数：3-6人
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球、篮球、跳远等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对九年级的同学
中考体能班
班级人数：3-6人
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球、篮球、跳远等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对小学一年级到八年级的同学
高考冲刺班
课程内容：跑步、跳绳、仰卧起坐、实心球、篮球、跳远等等（课程以实践为主）
针对人群：主要针对高中体育不理想的同学
课程优势
10年丰富的教学经验老师们会对每一位学生训练之前会进行体态、动态，运动成绩摸底的评估，精准化针对性提分训练教学。并根据同学们的身体发育，心理发育情况，以他们能理解的方式科学授课。
科学指导跑步、跳绳、仰卧起坐等科学的指导训练，培养孩子的正确运动习惯，加强身体素质；教练上门，就近开班的服务方式，培养孩子的社交，解决家长对孩子居家就玩电子产品的烦恼；并且经过体育锻炼的手段，培养孩子坚韧、勇敢、自信、活泼的性格！
课程体系
体育运动小贴士
想要提高身体素质运动是必不可少的，很多人身体素质差，大部分原因都是缺乏运动。运动可以增强机体免系统性的功能，运动还能缓解情绪，释放压力。平常可以选择散步、慢跑、打球、游泳等运动，但是运动也不能过量，需要循序渐进，慢慢来提升运动量，还要避免做一些过于剧烈的运动，以免对身体造成运动损伤。每次运动时间保持在1~2个小时为宜。
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