宁波十大瑜伽培训班
来源：中华网考试编辑：佚名发布时间：2022-12-04
导语概要
宁波瑜伽培训选哪家机构，推荐新悦瑜伽，新悦瑜伽2007年创办，是宁波比较早的瑜伽馆，环境温馨，师资雄厚，馆内开设丰富的瑜伽课程，哈他瑜伽、高温瑜伽、保健瑜伽及普拉提等，全方位满足您习练的需求。以下是小编整理的资料，供参考。
瑜伽有什么作用？
1、缓解疼痛
久坐容易让人出现腰痛、肩颈痛等不适症状。练习瑜伽能缓解症状，减少不适。如果长期练习，还有利于预防疾病，改善身体状况。
2、安神减压
瑜伽呼吸法和冥想法具有安神减压的功效，能使身体彻底放松。如果长期处于高压状态，精神紧张，睡眠不安，不妨练练瑜伽改善睡眠。
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