帮助学员认识内在的自我、唤起学员积极工作的意识； 　　　全面系统地讲解情绪的相关常识，带领学员领略高智商人群的思维模式； 　　　导引学员正确看待压力和挑战，将客观存在的压力转化成动力； 　　　讲述环节压力的八大方法，透过学员为企业注入新鲜活力和无穷的创新力。

培训前导：  

Ø 小游戏开场引发学员思考

Ø 故事讲解导引情绪的重要性

一、全面了解情绪的神奇（自觉）

Ø 认识自我；（塔罗牌游戏）

Ø 感知世界；（导出哈里窗）

Ø 故事启迪；（现场讨论）

Ø 产生规律；（随堂测试）

Ø 真实面目；（提问抢答）

Ø 解读大脑；（视频赏析和讨论）

Ø 情绪认知；（小组讨论和随堂陈述）

Ø 情绪导引。（提问抢答）

二、情绪管控的八大方法（自控）

Ø 情绪日记；（现场体验）

Ø 红绿灯法；（随堂提问）

Ø ABC原理；（互动游戏）

Ø XYZ法则；（小组互动游戏）

Ø 黄金法则；（提问抢答）

Ø 意志肌肉；（视频赏析和讨论）

Ø 正向能量；（案例讨论）

Ø 选择权力。（填空朗读）

Ø **小游戏让学员放飞心情，获得智慧（游戏）

三、客观认知并有效管控压力（自律）

Ø 了解压力；（图解压力）

Ø 良性压力；（图解说明）

Ø 恶性压力；（案例解析）

Ø 生理信号；（小组讨论）

Ø 情绪信号；（六种形式）

Ø 精神信号；（六大类别）

Ø 语言信号；（现场提问）

Ø 行为信号。（视频赏析和讨论）

Ø 肌肉放松；（全体练习）

Ø 高远目标；（个人战略书演练）

Ø 食疗招法；（现场体验）

Ø 肢体调整；（全员练习）

Ø 音乐疗法；（现场体验）

Ø 自我暗示；（互动游戏）

Ø 呼吸放松；（现场体验）

Ø 知音倾诉。（提问抢答）

四、同理心的作用与运用技巧

Ø 同理心的内涵和意义

Ø 运用同理心的技巧和禁忌

Ø 情景模拟并体验同理心

五、经营人际关系的思维方式

Ø 人际关系的价值

Ø 经营人际关系的核心要诀

Ø 人际关系的维护技巧

Ø 运用人际关系处理问题

Ø 全员互动游戏并集体呈现

六、培训寄语

Ø 掌控情绪方能掌控未来

Ø 快意工作，乐享生活