课程背景

为什么要学习写作？

非暴力沟通（Nonviolent Communication，NVC）提供具体的方法来帮助我们友爱地生活及与人建立友爱的联系。2003年，联合国教科文组织（UNESCO）将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的**实践之一。2009年，华夏出版社出版了《非暴力沟通》一书畅销全国，2022年《新非暴力沟通》横空出世。我们希望，**本次课程，来帮助人们学习非暴力沟通。

马歇尔·卢森堡/美国著名的心理学博士，人本主义心理学家，国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁布的和平之桥奖。本书豆瓣评分8.4。长期位于亚马逊图书销售榜前10名。自出版以来至今畅销不衰。在美国，非暴力沟通更加流行，人们甚至把非暴力沟通的公式写在手上，只要张口说话，《非暴力沟通》深受读者追捧！

课程时长：

1天，6h

课程收益：

1、掌握怎样才能做到不去批评、指责以及攻击他人；

2、掌握如何让困难的对话变得容易和充满自信；

3、了解判断、批评、指责、抱怨背后的积极动机；

4、实现他人的自我转变，让行为更具有合作性和建设性；

5、学会如何不再条件反射式的反应，而是让自我语言充满关切与共情；

减少误会、化解冲突、管理情绪、高效沟通、获得幸福。

���课程大纲：

**部分：非暴力沟通的作用

1、什么是“非暴力沟通"

情景演练：暴力沟通与非暴力沟通情景演绎

2、暴力沟通的四个来源

3、非暴力沟通的5大作用

课堂练习：四种暴力沟通转化训练

第二部分：非暴力沟通的使用

1、如何正确表达“观察”，而非评论

2、如何正确表达“感受”，而非想法

3、如何正确表达"需要"，而非暗示

4、如何正确表达“请求”，而非命令

非暴力沟通使用练习：示范 演练 点评

第三部分：非暴力沟通的应用

1、角色扮演：家庭关系训练

2、角色扮演：亲密关系训练

3、角色扮演：职场关系训练

4、角色扮演：亲子关系训练

非暴力沟通应用练习：角色扮演 点评 总结