课程解决的问题如何实现您的理想人生？如何在理想与现实之间架设桥梁？如何让目标成为您巨大的推动力？如何确保目标一步步达成？如何令行动带来成果？如何支持团队伙伴切实达成目标？

 **部分：热场 30分钟

目的：

营造轻松愉悦的体验式学习氛围，学员间初步开放,联结,为以下的环节打好坚实的基础。

内容：

导师上场自我介绍,对学员参训肯定,与学员建立关系;

猜名字：学员用身体语言描述自己的名字


第二部分：目标与动力的关系 3
分钟

目的：

清晰什么样的目标可以成为内在的驱动力．


内容：

区分真假目标：想要的／该要的；被迫的／主动承担的

个人目标与团体目标的统合；


第三部分：愿景画 4
分钟

目的:

帮助学员发现真正的目标

内容：

１． 彩笔画１０分人生的愿景画；

２． 二人小组分享彼此的愿景画（好奇，不评判）

３． 代表分享愿景画；

４． 导师引导：植入内心；


第四部分: 人生轮圈

目的：清晰目前所在的位置和处境

　内容：

１． 生活百宝箱：总结人生的主要事项；

２． 绘制人生论轮圈；

３． 二人小组彼此发问，彼此支持对方发现问题；

问题示范：如果你人生的车轮是这样的，会有什么结果？

　　　　　在你的轮圈中你有什么发现？

　　　　　你想有什么变化？

　　　　　各项之间的关系怎样？

　　　　　哪一项的提升能带动整体？

　　　　　如果各项满分达成你的生活会有什么不同？

　　　　　什么行动会带来变化发生？

　　　　（支持者的原则：好奇，不评判，尊重）


第五部分: 铺路架桥

目的；把理想和现实联系起来：教授设定阶段性目标的方法

　内容： １．目标设定的关联因素：自己／他人／环境

　　　　　２ 目标设定的层次：由远及近分阶段

　　　　　３　目标设定的原则：ＰＥＳＭＡＲＴ系统




第六部分:达成目标的杠杆――资源的发现

目的:

协助学员发现达成目标的自身资源，建立行动的自信；

内容:

１ 资源分：外部／内部

　　　２目标达成的阻力和推动力：资源／障碍

３内部资源的挖掘和释放：

（１） ６张卡片写出过往生命里你做到的引以为豪的６件事；

（２） 二人小组发掘内在的资源：

（提问：时间在哪发生／何时发生／当时的心情／发现自己什么能力）

（３） 导师冥想引导学员记住找回的资源



第七部分:临门之脚――行动计划

目的:

支持成果转化实现

内容：１．意愿／方法／行动对目标实现的影响；

　　　２．制定月度行动计划；

　　　３．二人小组对照ＰＥＳＭＡＲＴ系统支持完善；

　　　４，导师案例示范；

　　　５．布置作业：修改完善月度计划并分解成周计划


第八部分:计划实施的助燃器――死党

1. 调查对死党一词的理解；

2. 分死党／认死党仪式／死党宣言：共成长，共担当，不抛弃，不放弃！

3. 死党的责任：成长伙伴／支持教练／加油站

4. 死党的任务：月度计划和周计划的检视与支持

5. 结束：＜生命之杯＞

　　　　导师答谢,告别