行为面试法和STAR面试法都是常用的面试技巧，用于评估候选人的能力和经验。它们在一些方面有相似之处，但也存在一些区别。

行为面试法是一种基于行为的面试技巧，通过询问候选人在过去的具体工作场景中所做的事情、如何面对挑战、解决问题的经验等来评估其能力和适应性。面试官会使用针对性的问题来引导候选人描述他们的行为和表现，并根据候选人在类似情境下的反应来预测他们未来在类似情境中的表现。

相比之下，STAR面试法是行为面试法的一种具体应用方法。STAR是指Situation（情境）、Task（任务）、Action（行动）和Result（结果）。在STAR面试中，面试官会要求候选人描述具体的情境（S），任务（T），候选人采取的行动（A），以及最终的结果（R）。通过这种方式，面试官能够更具体地了解候选人在特定情境下的行为和结果，以预测其在类似情境中的表现。

因此，可以说STAR面试法是行为面试法的一种具体实施方式。行为面试法可以涵盖更宽泛的问题形式，包括开放型问题、情景假设等，而STAR面试法则更加结构化，要求候选人按照特定的框架来回答问题。

使用行为面试法和STAR面试法的好处包括：

1. 提供具体例证：通过侧重于过去的经验和行为，能够得到候选人在实际工作中的具体表现，而不仅仅是理论上的知识。

2. 预测未来表现：根据候选人在过去面对类似挑战时的行为和结果，可以较为准确地预测其在未来类似情境中的表现。

3. 公平客观：行为面试法使得不同候选人在回答问题时都能提供可比较的信息，从而更公正和客观地评估候选人的能力。

总结起来，行为面试法是一种面试技巧，而STAR面试法是具体应用行为面试法的一种方法。两者都有助于评估候选人的能力和经验，帮助面试官做出更准确的决策。在进行面试准备时，可以根据需要选择合适的方法或结合使用，以获得更全面的候选人评估。