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巩颐璇

时间管理

巩颐璇 / 和谐管理课程创始人

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程目标

课程效益价值 1、 有条理地工作和高效管理时间,提高工作的有效性和效率。 2掌握时间管理的技能,始终思考您的目标,并致力于达到目标;正确规划您的时间,使您游刃有余,为自己赢得更多的自由时间,很智慧的工作和生活; 3、在繁重工作任务之下,管理好自己的精力,保持精力充沛,游刃有余,能集中精神高效处理重大工作; 4、 驾驭激情,让激情成为自己实现工作成功的动力,并激励其他人一起实现工作目标; 5、 培养做事有条理有系统的良好习惯,让自己人更为精简、有条理、专注、高效

课程大纲

**部分  时间管理和工作效率首先关乎一种生命的态度

管理好时间就是在掌控自己的前途和命运

    1、管理时间就是在管理自己的生命

2、管理好时间是决心主宰自己命运的人生态度

    3、实现工作目标的四要素

第二部分  时间管理

一、时间管理自我评估测试

二、时间管理的真谛

三、时间管理的8个好处

四、你的时间价值和管理

(一) 算算你的时间价值

(二)找出你的时光大盗

五、管理你的精力----保持旺盛的精力实现目标

(一)精力就是一切

(二)睡眠

(三)饮食

(四)健身

(五)时间管理从家里开始

(六)停下来思考5分钟

、优先计划管理

(一)时间管理三大要诀

(二)如何合理安排自己的时间?

 1、“今天”信念

 2 时间安排表--六点优先工作制

 3 做好与上下级时间安排的衔接

 4 莫法特休息法

5 会议时间管理

(三)列出、执行、检查任务清单

(四)时间管理矩阵

(五)怎样处理并减少工作中的“救火”现象

七、自我组织管理

(一)何为自我组织管理

(二)加减乘除法

1、加法----找出隐藏的时间

2、减法---减少浪费的时间

3、乘法---提高效率

4、除法—根除浪费时间习惯

八、沟通管理

(一)不接烫手的山芋

(二)懂得说“不”的技巧

(三)麦肯锡30秒电梯理论

(四)善用暗示

(五)善用电话

(六)消除忧虑掌控好你的情绪

(七)身心平衡、乐观自信

第三部分  培训评估总结

  

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