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郭齐蕊

阳光心态与乐在工作

郭齐蕊 / 新生代员工管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 深圳

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课程大纲

课程背景:

万物生长靠太阳,做好工作靠有阳光心态,当阳光洒满心灵,黑暗自然消散……**阳光心态缔造积极,知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工,成就一番事业,获得人生的成功。

在职场中人大都是为工作而工作,他们认为:快乐是工作场所的杀手。工作是无聊,厌烦的事,上班盼下班,下班盼假期,小长假盼长假,长假盼年假

快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说:“工作使人生有味”,那如何才能真正体味到工作的乐趣?那就是让你的价值充分发挥出来,做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果,快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作,干劲十足,齐心协力,共创佳绩而让工作变得快乐和有趣,使管理更轻松是每一个管理者**为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合,不仅需要改变行为方式,更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。

本课程打破固有的思维,提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。


课程时间:2天,6小时/天

课程对象:企业的各层级


课程收益:

● 帮助员工在思维意识层面的转变

● 有针对性且操之可行的改善方案

● 帮助员工建立积极正能量的心态

● 帮助员工找到事半功倍的好方法

● 实现厌恶工作到快乐工作的蜕变

● 提升员工快乐而提升企业竞争力


课程特色:

● 结合行业职场背景实用实效实战

● 讲授与讨论相结合的互动式教学

● 大量的互动练习带动启发式学习

● 引导学员进行深层次的思想触动


课程方式:

● 老师讲授,提问互动:体验听的学问

● 案例分享,情景剧场:体验看的精彩

● 角色扮演,实景演练:体验动的快乐

● 课程行动,管理工具:体验培训成果


课程大纲

**讲:职场中需要什么样的心态

1. 我们靠什么取得职场成功

2. 心态的定义

3. 心态为什么如此重要

4. 消极心态带来的影响

5. 成功人士有什么样的心态


第二讲:阳光心态的重要作用

1. 阳光心态是洗心水

2. 阳光心态是润滑油

3. 阳光心态是502胶水

4. 阳光心态是消毒水

5. 阳光心态是维他命


第三讲:如何塑造阳光心态

1. 塑造阳光心态的五施法

2. 如何应对压力

3. 职场中如何面对逆境


第四讲:调节情绪从心开始

快速和谐技巧

1. 关注与心

2. 用心呼吸

3. 用心感受

实景演练:现场练习


第五讲:找到工作动能发动机的钥匙

与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词?

职业倦怠认知

一、什么是职业倦怠

二、职业倦怠的表现

1. 体能耗竭

2. 情感耗竭

3. 人际关系淡漠

4. 生活乐趣缺乏

5. 工作倦怠

三、职业倦怠的理解误区

1. 只会持续恶化吗?

2. 可以避免吗?

3. 可以**辞职跳槽来解决吗?

讨论:人为什么要工作?

讨论:很多人为什么在工作中不快乐


第六讲:快乐是**强的竞争力

一、快乐是一种工作理念

第1步:发现快乐优势

第2步:在工作中赢得快乐优势

第3步:现在开始改变

二、7个积极心理学法则

1. 法则1 接受快乐

1)快乐带来竞争力

2. 法则2 支点与杠杆

1)改变心态增加潜能

3. 法则3 俄罗斯方块效应

1)训练思维发现机会

4. 法则4 向上跌倒

1)利用低谷竖立向上的动力

5. 法则5 佐罗的圈

1)缩小注意力范围,扩大能力范围

6. 法则6 20秒法则

1)把变革的障碍**小化

7. 法则7 社会投资

1)赢得社会支持

三、传播快乐

终极法则:你可以改善1000个人的生活


第七讲:工作投入的认知

1. 什么是工作投入?如何识别

2. 工作投入的确切含义

3. 带着激情上班

4. 当工作热情缺乏时怎么办

5. 工作投入的结果


第八讲:如何投入地工作

1. 工作投入的影响因素

2. 提高工作投入,员工能做些什么

3. 促进工作投入,组织应该做些什么

4. 工作—家庭平衡与工作投入

5. 从工作投入到幸福感塑造

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