【课程背景】

面对现代社会的快速发展和快速的生活工作节奏，新生代员工的崛起，职场似乎和以前不一样了；很多企业和团队的领导者都在思考这样的问题：

如何提升员工的工作积极性？

如何提升团队更有凝聚力？

如何提升员工职场的激情和能量？

如何让自己的职场充满活力和幸福感？

如何让员工对企业更为忠诚，更有归属感？

面对这些问题，有很多方法可以解决，其中团队拓展和团队辅导就是一个很好的方法；

【课程收益】

本室内拓展辅导训练课程专门针对现代企业职场团队的提升研究开发，将传统拓展的教练方法与积极心理学的辅导技术培训完美结合，以教练技术为框、催眠技术为核，将多流派心理学中与目标、意愿、价值感、压力管理、等职场息息相关的若干个工具技巧，组合设计而成。一直以来，收到学员一直好评。

**全身心的体验，让学员能学习到体验到不同的感受和收获，快乐外在，成长内在，在目标感、价值感、情绪赋能、幸福感、工作意愿等等方面，得到锻炼和提升。

【课程时间】

每个主题拓展时间0.5天（6小时/天）

如果结合其他形式培训可以开展1-2天（6小时/天）

【课程对象】

部门主管、全员员工。

【授课方式】

本课程以室内拓展形式完成，有大量练习活动，故需要宽敞的空场地。

【场地及设施要求】

室内空场地，能容纳所有人员活动

【课程大纲】

*此大纲为综合大纲，可以使用的方法未尽数列举，课程上根据现场情况分别从不同模块中选择部分内容进行训练，或根据客户要求定制独立大纲。

一、破冰（通用）

主题内容目的道具破冰森林中的松鼠 、贪吃蛇、捉泥鳅、小蜜蜂.....开场活动主要以破冰为主，让学员**游戏的方式快速的进入课程中。集体课程具体要求贴牌 一副扑克牌

二、情绪压力管理模块

课程目标：

l 有助于学员理解正面情绪和负面情绪

l 学会管理负面情绪的小技巧，应用在工作中

l 情绪放松体验，赋能减压

主题内容目的道具压力体验小鸡变凤凰体验从小鸡变成凤凰的成长历程，以及失败和成功的喜悦。

并从活动中体验压力的存在、消失的变化。无减压伴手哑巴吐黄连模仿“对抗与发泄”的减压模式，让压力**无声的语言发泄出来 长高长大用心理学技巧，模仿“阿Q”减压模式，让内心面对压力，变得强大和勇敢 麦浪滚滚小组减压模式，分成两个小组，团队合作，像麦浪扶风一样将压力搬走。 猛然醒悟TNN自我安慰法，快速放下负面情绪 减压冥想压力原来不是压力**冥想，回顾游戏中的压力与减压的关系，让学员在课程**后，回归课程主题，拿到收获。  

三、员工集体归属感、人际关系提升模块

课程目标：

l 有助于学员认识团队的集体荣誉和集体温暖

l 有利于团队成员之间建立深度链接，关系融洽

l 催眠赋能，是每个学员对集体产生归属感和认同感

主题内容目的道具相互接纳心有千千结**活动让学员认识到，工作生活中，我们大家是一个整体，相互关联，相互碰撞又相互支持无眼中有你**活动让学员相互之间传递情感，充满感恩、爱、关怀，从而达到相互尊重和相互关联

 相互连接口香糖体验人际关系中的变化，快速适应变化 心电感应能量在人与人之间传递，体验在人际之间不知因素的变化 减压冥想1.一个都不能少

2.我们属于这里**冥想催眠与回顾游戏中的关系，让学员在课程**后，回归课程主题，拿到收获

 

四、团队合作模块

课程目标：

l 学员间相互合作完成任务，同时产生感情链接

l 有利于学员体会到团队合作的重要性以及必要性，

l 发现团队合作中的个人责任，用于承担自己的责任

l 每位学员得到大家的认可鼓励，升华团队感情和能量

主题内容目的道具合作共赢团队攻坚**活动让学员在分组完成任务的过程中，认识到集体合作的重要性，以及在合作中自身发挥岗位需要作用的重要性。主办方准备一些小奖品

相互扶持、交付信任突出重围体验在被包围之下突围的不容易，同时感觉人与人之间合作的重要性 你是我的眼两人互动游戏，一人蒙住双眼，完全由另一人带领，穿越障碍；有次体验伙伴之间的扶持与信任，感受他人的重要性每人一个眼罩后者口罩团队合作

勇于承担白塔白纸搭**活动让学员在分组完成任务的过程中，认识到集体合作的重要性，以及在合作中自身发挥岗位需要作用的重要性。一包A4纸，一卷透明胶带；升华天龙八部团度成员高度认可，赋能重生，促进团队关系，加深链接，提升个人价值白纸、笔

五、员工价值感提升：

课程目标：

l 学员在互动中体验自己的价值存在

l 成员相互之间发现他人的优点长处，给予肯定和赞美，促进团队成员提升相互的价值感

l 团体赋能，高光时刻，让每位学员得到大家的认可鼓励，升华团队感情和能量

主题内容目的：道具我本优秀面具人用面具遮住脸部，然后给同伴们留言；每个人都从中去发现自己和别人的闪光点白纸、绳、彩笔表白1我喜欢你的......**互相发现有点，相互肯定，表白，促进关系融洽和被看见的价值感提升 表白2喜欢卡片没人3张喜欢卡，收到**多的获奖，以此来让团队成员之间发现价值小鱼卡催眠我是我的谁自我认知 赋能星光大道催眠的方式，让同伴为每一个人进行能量传递，

每人准备一朵花人生盾牌**人生盾牌的要素分析，认清自己白纸、笔能量圈高光时刻，拿能量，带行动白纸、笔升华天龙八部团度成员高度认可，赋能重生，促进团队关系，加深链接，提升个人价值白纸、笔

六、职业规划

课程目标：

l 学员从不同角度认识自己的长处短处，优势劣势，

l 针对自己的特点规划职业生涯，取长补短

l 明确发展瓶颈，设立行动方向，拿到行动计划

l 高光赋能，让每位学员充满能量和激情，开展职业新征程

主题内容目的道具认识自己DISC**性格分析，认识自己的长版和短板，明确改进方向白纸、笔职业平衡轮**分析自己的职业发展要素，认清自己需要提升的部分白纸、笔我本英雄职场目标五项用催眠 教练的方式，让自己看到希望，拿到方法，找到目标白纸、笔英雄之旅提升能量，加深感受，开拓思路，克服困难，以终为始，赋能胸咚白纸、笔人生盾牌**人生盾牌的要素分析，认清自己白纸、笔能量圈高光时刻，拿能量，带行动白纸、笔自我提升模仿卓越模仿卓越，自我认可白纸、笔