提高情商的训练方法
提高情商的训练方法有很多，以下是一些建议：
1. 自我觉察：情商的培养首先要从自我觉察开始。要学会观察自己的情绪、反应和行为，思考自己的动机和目标。可以通过日记写作，冥想或与亲友交流来增强自我觉察。
2. 倾听他人：倾听是培养情商的重要一环。要注意聆听他人的意见和感受，给予他们关注和尊重。不仅要听别人说话，还要注意他们非语言表达，如姿势、表情和声调等。
3. 接纳并管理情绪：情商的一个关键要素是情绪管理。学会识别和理解自己的情绪，并采取积极的方式来管理它们。例如，可以通过锻炼、冥想或参加心理辅导等方式来放松身心。
4. 发展同理心：同理心是情商的核心能力之一。要学会设身处地为他人着想，理解并认同他们的感受和需求。可以通过读书、观看电影或参与志愿者活动等方式培养同理心。
5. 解决冲突：情商高的人擅长处理冲突和矛盾。培养解决问题的能力，学会以合作的方式与他人沟通和妥协。可以通过模拟冲突情境并寻求解决方案来提高冲突解决能力。
6. 建立积极关系：与他人建立积极、支持性的关系对情商的提升至关重要。要懂得赞美和鼓励他人，在困难时给予支持和帮助。建议多参加社交活动，结识新朋友并与他们保持联系。
提高情商需要一定的时间和努力，但是通过以上的训练方法，你可以逐渐增强自己的情商。记住，与他人的有效沟通和良好关系对个人和职业生活都有很大的好处！
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情商培训 发现你的个人潜力，提升你的情商！ 点击咨询 现代社会，企业缺乏战略和人才是绝对不可能的。然而，在企业发展过程中，很多公司都面临着实施战略时出现的问题，甚至遇到了瓶颈。这也让职场人士很头疼，“为什么我与他人交流如此艰难，为何他们无法理解我的话呢？”而从家庭角度来看，伴侣之间越来越少共同语言，孩子们也变得越来越不听话，甚至出现了叛逆行为，有些极端的甚至选择了“自杀”。这些问题的产生一方面与时代环境相关，另一方面则与我们的沟通方式有关。 因此，我们特地设计了这门课程，针对工作中所遇到的沟通问题和困惑，以及家庭婚姻和亲子关系中的沟通难题。通过参与这门课程，您将深入了解如何进行有效沟通，从而提升企业运作效率和家庭生活的和谐度。在这个课程中，我们将不仅帮助您解决沟通中遇到的实际问题，还会提供专业的指导，让您真正掌握交流的艺术。无论是工作场所还是家庭环境，您都将与他人取得更好的沟通和理解，从而获得更高的工作效率和更幸福的家庭生活。 情商内训课程推荐 职场情商课——人人都需要懂点心理学 课程简介： 情商EQ是一个人自我情绪管理、管理他人情绪、经营双赢人际关系的能力。哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现，现实生活及工作中，个人的成就，尤其在职场上的表现，只有20%取决于智商，其余的80%取决于情商。情商影响生活各个层面和人生未来的关键性的品质要素。 课程详情咨询培训费用咨询 管理者的语言艺术与情商修炼 课程简介：情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。“君子身非异也，善假于物也。”情商素质已构成了企业的宝贵资源，与知识、智力、专业素质等并驾齐驱，在企业的成就里占据一席之地。在竞争十分激烈的现代社会，情商修炼不仅是职业人胜任本职工作的前提，更是组织基业长青的需要。 课程详情咨询培训费用咨询 情商培养与人际关系处理 课程简介：现实社会及课程设置普遍强调智商而忽视情商，导致大部分人员情商较低，极大的影响了工作和生活。情商，不是与生俱来的，是一种技巧，有规律可循，能掌握，能提升。只要我们多加练习，也会像“情商高手”一样，在个人的健康、情感、工作与生活等各方面获得良好的人际关系和更好发挥自己才能。 课程详情咨询培训费用咨询 情商精品网课 6秒钟®情商领导力提升培训 咨询详情 高情商领导力—基于人性元素激发团队动能 咨询详情 管理者情商与逆商修炼课程 咨询详情 古今中外职场必备—EQ情商管理 咨询详情 情商培训介绍 课程时间 本课程为企业内训，课程时长为1-2天，可根据企业需要调整相应的培训时间。 咨询了解 课程对象 有志提升情商、增强沟通能力和社交能力的职场人士。 咨询了解 课程特色 方法工具讲授与案例分析相结合，紧密联系企业的实际，具有实战性、可操作性。 咨询了解 培训方式 主题讲授 案例分析 互动问答 视频欣赏 情景模拟 小队讨论 模拟训练 咨询了解 情商培训内容 第 一 单元 情商EQ—沟通的致胜关键 本单元让学员认知到人生的成功来源于3Q，IQ\\EQ\\AQ\\FQ，其中EQ是职场致胜及家庭和谐的关键，沟通的前提是情商要高，修炼高情商，是取得沟通成功的**步。 案例分享：周总理的回答与握手 案例分享：某领导的“抢录音笔” 一、 情商的内涵 情商：反映的是个体把握与处理情感情绪问题的能力 二、 情商的作用 四句箴言：智商高，情商高，春风得意…… 案例分享：从司机到总经理的“蜕变” 三、 EQ－情商修炼 １. 知情－认知自己的情绪 （1） 什么是情绪？ 案例分享：一个人开车时的不同情绪变化 （2） 情绪和什么有关？你有什么样的情绪？ ２. 解情－控制和管理自己的情绪 （1） 情绪的A/B/C理论 （2） 情绪控制由主观与客观两种方式形成 案例分享：飞机“颠簸”的那一瞬间 ３. 识情－认知他人的情情绪 （1） 看面部表情：他的微笑是发自内心的吗？ （2） 看身体语言：他的手在向你传递什么信号？ 案例分享：尼克松“水门事件” 案例分享：一个客户经理连续讲了20分钟的“后果” （3） 看对方的眼神：他的眼神是横射、是恬静、还是上扬，这是表达了什么含义！ （4） 看对方座的座位：他是深座，那你应该怎么座？ （5） 看穿戴：“细节”决定了人的身份 第二单元 沟通的基本范畴－为什么要沟通 本单元让学员对沟通有基本的了解，沟通不是简单的“说话”，沟通的**终是双方达成“共同协议”。 决定业绩的三方面：态度、知识、技巧 沟通技巧是成功人士必备的三大基本技能之一 沟通是不可或缺的领导和管理才能 一．人与人之间为什么要沟通？ 视频分享：助人为乐的“推车” 案例分享：浓雾中的灯塔 二．什么是高效沟通：沟通的定义 沟通不良的后果 案例分享：“90后”员工的“抱怨” 沟通对于团队及家庭重要意义 3.沟通的基本原则 1. 正确的表达 案例分享：“该来的还不来，不该走的又走了” 2. 适当的表达 案例分享：“翻译错了” 3.清晰的表达 案例分享：您看一下，这是“年化收益率” 4.礼貌的表达 案例分享：“大家”与“各位”的区别 案例分享：如何在沟通中体现你的涵养－“谢谢您” 第三单元 沟通技巧－提升沟通有效性 本单元让学员掌握：1.和不同的人沟通表达是不一样的，要根据不同的人性格特点去沟通；2.沟通时不仅是语言表达，非语言表达也决定了沟通的有效性；3.你的大脑思维决定了你语言表达的精准度，沟通时双方尽量要表达清楚，便于理解。 技巧一：先天优劣势 1. DISC测试 2. 如何与不同性格特点的人有效的沟通 案例分享：与脾气暴躁的人如何沟通 案例分享：与平庸的人如何沟通让他有进步 技巧二：沟通思维的改变 1. 为什么跨部门沟通比较难？ 案例分享：开会 2. 有效沟通的四大思维转变 技巧三：学会运用肢体语言表达 案例互动：与四个**的“握手” 有效沟通的55387法则 技巧四：别吝啬你的赞美 案例分享：这才是真正的“经典” 第四单元：爱的五种语言-家庭关系 本单元让学员掌握：爱情与婚姻的区别，婚姻是一种合一，婚姻是一种系统，婚姻是一种成长及家庭关系的五种语言。 一．婚姻是一种“合一” 1. 对象 2. 同象 二．婚姻是一种系统 1. 系统的建立 2. 婚姻中系统的“平衡” 3. 婚姻是一种成长 （1）婚姻中角色的成长 （2）婚姻中人格的成长 家庭应急中“小孩”的破坏性人格 （3）婚姻中爱的成长 （4）婚姻中爱的延续-亲子关系 三．家庭有关系中爱的五种语言 １. 珍惜的相处 （1）有多少时间与家人“静心的相处与交流” （2）是否有计划的与家人一起出行 案例分享：“爸爸**喜欢手机，而不是我” ２. 精心的礼物 （1）多久没送给爱人礼物了 （2）是否记得很多重要的节日 案例分享：“来根金条” ３. 服务的行动 （1）家人需要服务吗？ （2）你做到与家人的服务了吗？ 案例分享：一杯浓浓的咖啡 ４. 身体的接触 ５. 肯定的语言：爱情银行 （1）存款 （2）提款 第五单元：家庭中沟通中的觉察与改变 本单元学员掌握：夫妻之间沟通是否存在“对和错”，你和家人的沟通障碍是什么？如何消除这些障碍。 一．家庭沟通模式一 指责型 - 忽略他人 二．家庭沟通模式二 讨好型 – 忽略自我 三．家庭沟通模式三 超理智型 – 忽略自我和他人 四．打岔型 – 忽略自我、他人和情境 五．让能量流向正面 1. 五个可爱的语言 2. 动用感觉：让潜意识去服务 3. 享受肢体语言：爱抚、拥抱 4. 男人与女人的世界的不同 定制企业培训方案 心理研究导师 曹高举 复旦大学心理健康教育中心副主任 上海市团市委特聘心理专家 上海市家庭教育专家讲师团成员；清华大学深圳研究院总裁研修班特聘讲师；复旦大学管理学院EDP项目特聘讲师；上海交通大学、浙江大学、南京大学等商学院特聘讲师；华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定特聘讲师；国内多所高校MBA、EMBA课程研修班特聘讲师... 企业EAP指导师 陈炜博 曾任：日本近铁集团|中国大陆区总部人员管理负责人 曾任：华师大应用心理研究院|人力资源主任、企业EAP顾问 陈老师拥有近20年的企业管理与培训经验，擅长运用心理学的技术，赋能员工正状态工作。在任职铁集团期间，结合自我驱动、自我鞭策、IQ-EQ等能力，对内部员工进行合理岗位配置，并与政府建立见习人员人事系统，年均节省集团人力资源成本60万... 职业素养培训师 金毅峰 法学学士、心理学硕士 浙江警察学院 心理学讲师 曾任：新华书店集团有限公司培训经理，浙江省公安厅交管局主任科员兼心理学讲师，在培训中善于运用情景模拟、心理学应用等训练手段，全面解密管理思维及技巧，具有立竿见影的提升性和可操作性... 情商公开课 《职场情商修炼》 8月16-17日 上海 《情商培养与训练》 8月28-29日 北京 《高情商管理者》 9月05-06日 苏州 《情境商务礼仪与高情商沟通》 9月14-15日 深圳 《强化管理能力与情商》 10月17-18日 上海 《反脆弱影响力™ — 知己解彼的高情商沟通》 10月19日 广州 《管理者的格局突破与情商开发》 10月27-28日 东莞 《职场场景的高情商沟通》 11月18-19日 深圳 《高情商沟通与协调》 12月11-12日 成都 领取公开课课程表 咨询客服 getParagraph(15488);
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情商培训 发现你的个人潜力，提升你的情商！ 点击咨询 你曾经想过，什么是情商？它到底有何魅力，如何成为人际关系的创造者？让我告诉你，情商是我们与他人交流的核心。它不仅关乎我们如何表达自己，更重要的是理解他人的感受和需求。掌握情商，就意味着在人际交往中能够游刃有余。 那么，为什么沟通如此重要？它是我们与世界连接的纽带，是我们传递信息、展示个人价值的窗口。通过良好的沟通，我们可以更有效地表达自己的观点和理念，改变他人的观念，甚至影响他人的决策。因此，站在更高的角度来看待沟通目标和价值链接，将助你更好地实现自己的目标。 而情商管理是提升自我效能感的关键。通过了解并掌握自己的情绪、情感和态度，我们能更好地处理各种人际关系和工作压力。情商管理不仅仅是控制自己的情绪，更是了解他人的情感需求，平衡自己与他人之间的关系。这样，我们能够更加自信地面对挑战，更好地发挥我们的才华和潜力。 本课程的目标是帮助你认识情商，并深入了解自己的情商水平。通过学习沟通管理的方法和技巧，你将能够有效地传递信息和表达自己。同时，你也将了解职场情商在不同场合下的具体表现形式，从而提升你的个人影响力。通过四个维度的提升，你将成为一个更加出色的沟通专家。 让我们一起踏上情商之旅，开启与世界连接的新篇章！无论是在职场还是生活中，情商都将成为你的秘密武器，助你取得更多的成功和满足感。 情商内训课程推荐 职场情商课——人人都需要懂点心理学 课程简介： 情商EQ是一个人自我情绪管理、管理他人情绪、经营双赢人际关系的能力。哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现，现实生活及工作中，个人的成就，尤其在职场上的表现，只有20%取决于智商，其余的80%取决于情商。情商影响生活各个层面和人生未来的关键性的品质要素。 课程详情咨询培训费用咨询 管理者的语言艺术与情商修炼 课程简介：情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。“君子身非异也，善假于物也。”情商素质已构成了企业的宝贵资源，与知识、智力、专业素质等并驾齐驱，在企业的成就里占据一席之地。在竞争十分激烈的现代社会，情商修炼不仅是职业人胜任本职工作的前提，更是组织基业长青的需要。 课程详情咨询培训费用咨询 情商培养与人际关系处理 课程简介：现实社会及课程设置普遍强调智商而忽视情商，导致大部分人员情商较低，极大的影响了工作和生活。情商，不是与生俱来的，是一种技巧，有规律可循，能掌握，能提升。只要我们多加练习，也会像“情商高手”一样，在个人的健康、情感、工作与生活等各方面获得良好的人际关系和更好发挥自己才能。 课程详情咨询培训费用咨询 情商精品网课 6秒钟®情商领导力提升培训 咨询详情 高情商领导力—基于人性元素激发团队动能 咨询详情 管理者情商与逆商修炼课程 咨询详情 古今中外职场必备—EQ情商管理 咨询详情 情商培训介绍 课程时间 本课程为企业内训，课程时长为1-2天，可根据企业需要调整相应的培训时间。 咨询了解 课程对象 有志提升情商、增强沟通能力和社交能力的职场人士。 咨询了解 课程特色 方法工具讲授与案例分析相结合，紧密联系企业的实际，具有实战性、可操作性。 咨询了解 培训方式 主题讲授 案例分析 互动问答 视频欣赏 情景模拟 小队讨论 模拟训练 咨询了解 情商培训内容 思考： 什么是情商？如何用情商创造人际能力？ 沟通呈现的价值是什么？ 如何站在更高的角度看待沟通目标与价值链接？ 如何透过情商管理提升自我效能感？ 一、心理认知与关系搭建 ●认知关系中的角色定位 ●建立起伙伴关系 立场是建立伙伴关系的前提 信任是建立伙伴关系的基础 利益是建立伙伴关系的动力 情感是建立伙伴关系的关键 ●关系搭建的三个层次 业务同频 思想共振 行为合体 二、有效沟通 ●重新认识沟通? ●提升沟通效果的3个优势 ●沟通交流中的听、问、说、看 A、倾听的状态与倾听的关键内容 B、问询的状态与问询的引导性技巧 ORID 上堆、下切、横扩 C、表达与反馈的方式与要点 检核式反馈 积极式反馈 D、看待问题的两个层面(语言与肢体语言) ●高效沟通的解码流程 沟通目标的确认 工作情景的确认 角色关系的确认 管理沟通策略的确认 三、跨部门沟通中的情景再现 ●认知公开象限：信任的价值 ●认知隐私象限：沟通不畅的原因 ●三、 盲点象限与潜能象限：如何提意见 ●四、为什么你会吃力不讨好——乔哈里视窗 ●五、影响你沟通效果的神奇数字及三种语言（你所不知的右脑价值） （一）视觉语言 （二）声音语言 （三）文字语言 四、向上管理与沟通技巧 向上沟通中的“立场”与“角度”是什么？ 为什么说接受工作问标准很重要？ 1.如何表达 ●表达的四个原则 ●表达练习 2.如何提问 ●开放提问与封闭提问的区别 ●开放提问与封闭提问的运用场景 3.积极倾听 ●倾听的三个层次 ●倾听的四个维度 ●积极倾听测试； 4.如何汇报工作困难 ●谈话的环境设置 ●谈话跑题怎么办 ●心态准备与预期管理 ●练习：重要谈话清单 5.通过非语言识别领导的意图 ●讨论：语言与非语言的区别 ●非语言的重要性73855 ●非语言的组成部分 ●非语言的识别 ●非语言与领导者的状态识别 五、避免陷入汇报工作的八大误区 1.避免汇报内容简单粗放 2.领导不喜欢长篇大论 3.你的专业术语不能让你专业 4.挤牙膏式的汇报 5.报喜不报忧的汇报风格 6.不要与领导争辩 7.“小题大做”与”大题小做”的汇报风格 8.主动请求不代表越级汇报 六、沟通的底层逻辑与工作实操（布置工作与协作沟通） 一、沟通中的五感六觉 （一）视频沟通中的感官思维 （二）视频沟通中“五感”的运用 （三）沟通中“六觉”的运用 二、沟通四大流程 （一）望——如何察言观色 1、沟通中肢体语言微表情的识别方法 2、快速区分不同类型的沟通对象 （1）视觉型 （2）听觉型 （3）触觉型 （二）闻——听出意图，听出尊重，听出策略 1、瞬间产生信赖感的聆听四步法则 2、赞美中的三个层次 （1）0级反馈 （2）?级反馈 （3）∥级反馈 3、如何使用赞美中的∥级反馈塑造对方的行为搭建信任 （1）二级反馈模型 （2）BIC反馈模型 （三）问——探寻需求、解除抗拒就在呼吸之间问的模式 1、什么样的问题才能产生积极导向 2、换位思考 3、如何用问挖掘需求 4、如何用问解决痛点 5、如何用问解除异议 6、如何用问解除抗拒 （四）说——想清楚与说明白 1、迎合与引导的技巧 2、换位思考与同理心 3、产生共频增强沟通粘性 4、知己解彼的关键步骤 5、满意的四个维度 定制企业培训方案 心理研究导师 曹高举 复旦大学心理健康教育中心副主任 上海市团市委特聘心理专家 上海市家庭教育专家讲师团成员；清华大学深圳研究院总裁研修班特聘讲师；复旦大学管理学院EDP项目特聘讲师；上海交通大学、浙江大学、南京大学等商学院特聘讲师；华东师范大学心理咨询师国家职业资格鉴定特聘讲师；国内多所高校MBA、EMBA课程研修班特聘讲师... 企业EAP指导师 陈炜博 曾任：日本近铁集团|中国大陆区总部人员管理负责人 曾任：华师大应用心理研究院|人力资源主任、企业EAP顾问 陈老师拥有近20年的企业管理与培训经验，擅长运用心理学的技术，赋能员工正状态工作。在任职铁集团期间，结合自我驱动、自我鞭策、IQ-EQ等能力，对内部员工进行合理岗位配置，并与政府建立见习人员人事系统，年均节省集团人力资源成本60万... 职业素养培训师 金毅峰 法学学士、心理学硕士 浙江警察学院 心理学讲师 曾任：新华书店集团有限公司培训经理，浙江省公安厅交管局主任科员兼心理学讲师，在培训中善于运用情景模拟、心理学应用等训练手段，全面解密管理思维及技巧，具有立竿见影的提升性和可操作性... 情商公开课 《职场情商修炼》 8月16-17日 上海 《情商培养与训练》 8月28-29日 北京 《高情商管理者》 9月05-06日 苏州 《情境商务礼仪与高情商沟通》 9月14-15日 深圳 《强化管理能力与情商》 10月17-18日 上海 《反脆弱影响力™ — 知己解彼的高情商沟通》 10月19日 广州 《管理者的格局突破与情商开发》 10月27-28日 东莞 《职场场景的高情商沟通》 11月18-19日 深圳 《高情商沟通与协调》 12月11-12日 成都 领取公开课课程表 咨询客服 getParagraph(15488);
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要提高情商，可以从以下几个方面入手： 1. 明确自己的情绪：情商首先包括对自己情绪的认知和处理能力。要提高情商，首先要学会观察自己的情绪变化，并尽量用准确的词语表达出来。可以尝试写日记或者反思自己每天的情绪变化，帮助更加清晰地了解自己的情绪状态。 2. 培养同理心：同理心是情商的重要组成部分，它能够让我们更好地理解他人的感受并且给予支持。要培养同理心，可以多与他人交流，关注别人的感受和需求。可以在日常生活中练习扮演他人的角色，想象自己处于对方的位置，这样可以更好地体会到对方的感受。 3. 提升沟通技巧：良好的沟通是情商的重要体现。要提升沟通技巧，可以多参加一些沟通训练或者学习相关的书籍，掌握有效的沟通技巧。此外，要注重倾听他人的观点和意见，尊重他人的立场，避免冲突和误解。 4. 管理情绪：在面对压力和挫折时，情商高的人能够更好地管理自己的情绪，以积极的态度应对困难。可以通过运动、呼吸练习、冥想等方式来缓解压力，并且积极寻求支持和帮助。 5. 培养人际关系：人际关系也是情商的重要表现之一。要提升情商，可以积极参与社交活动，建立更多的人际关系。同时，要学会有效地处理人际关系中的冲突和问题，保持良好的沟通和合作关系。 getParagraph(16348); getParagraph(16349); getParagraph(16350);
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如果家长已经采用了很多方法对孩子进行训练，然而都没有啥效果，说明孩子的抵抗心理很严重，不能做到有效的配合，我建议家长就近找一家机构学习，通过机构训练和家庭训练一起找到合适的教育方法。
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员工服务意识培训内容通常包括以下几个方面： ...
作为销售经理，有效地管理团队是至关重要的。以下是一些建...
