广州情绪和压力管理培训

今天，人们工作生活压力大，不顺心的事情多，找不到缓解压力的正确方式，心理问题越来越普遍，也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑：情绪调节能力差，引发冲突，如何改善人际关系？压力感竞争日益加剧，指标越来越高，如何化压力为动力？职业倦怠 客服、财务、研发、销售……如何在简单重复的工作中保持激情，如何在遭遇挫折时保持积极心态？市面上的说法五花八门，能不能掌握一种既简单又有效的科学调节方法？

课程突破了很多传统课程只讲理论思想、没有实战经验、缺少工具方法的瓶颈，以实际发生的案例为出发点，解析案例背后不为人知的心理规律。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程；遵循“他人事件—自我觉察—原理知识—总结—学以致用”的成人学习逻辑，也符合成人心理和学习的逻辑；真正做到有趣有料。诺达**情绪与压力管理培训为您提供广州情绪和压力管理培训

管理者学习此课程的必要性：

要搞定客户，先搞定自己，

要照亮别人，先照亮自己。

老师不好教不好学生，领导不好带不好员工，你不好，周遭不会好，我是一切的根源，源头不好，无好水，为将之道必先治“心”

高情商领导必会的三件事：

随时觉察并认识自我的情绪

管理自己情绪并做心态激励

帮助团队成员疏导情绪及做心态激励

第 一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

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理论认知：了解情绪与压力的心理学成因，认识不良情绪和压力的来源

觉察练习：通过正念的觉知练习，觉察不良情绪，并接纳

行动固化：掌握情绪压力管理的各类技巧，从行为、思维、生活方式三个角度，处理

1，仲敏老师的授课风格很独特，情景，角色扮演结合一体，我很喜欢，这是一门技巧。

2，仲敏老师讲课与众不同，深受学员欢迎，非常精彩。

3，感受很深，易老师授课深入浅出，生动幽默，学到了很多，谢谢！

4，现场体验教学 实战教练指导 经典案例分析 浓缩精华智慧 ＋ 师生互动升华现场体验教学：**带动了我们的积极性，通过实际体验让我们跟加深刻体会其中正含义。

5，仲敏老师授课感人，生动，一切从实践出发，应用性极强！我在听仲老师课程收益太多。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。