东莞注意力不集中训练

被学校退学

不治疗或久治不愈的重度多动症患儿，他们的行为会严重影响学校正常教学秩序，常常被学校勒令退学。一但被学校退学，多动症孩子的人生就意味着刚刚开始，就也许结束......

学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。只有养成了良好的学习习惯，学习才会变得**，学习的效率才会不断提高。

开始探寻自己跑神的原因

当你觉得心中已经不需要靠默念“吸”“呼”来保证注意力的时候，就可以开始停止默念，而把注意力专注到呼吸本身这件事情上，去全身心的感受空气从鼻子和嘴巴进入胸腔，再从胸腔排出身体的的感觉了。去感受鼻腔每一个细胞对气流的敏感和胸腹部的收缩。当然，离开了默念，你会变得更加容易跑神，同之前的训练一样，你只需要吧注意力重新集中回呼吸上即可，但是也要开始注意自己是何时跑神的，是为了什么开始跑神的，这样会让你更好的看清自己的大脑是如何运转的，也会帮助你更好的控制你自己，提高专注力。

这种情况在小学低年级的孩子中尤其多，这些孩子由于年龄较小，他们的注意力时间比较短，一般在15—20分钟左右，如果让他们连续做作业超过20分钟，他就会坐不住。

对策：

1、作业分段。如果当天作业太多，可以把作业分割成两个或三个阶段，每段时间不可过长。如第一次规定做15或者20分钟，当孩子的注意能力提高和年龄的增长，以后所定时间就可以慢慢延长。

2、要为孩子提供安静的学习环境。

3、训练注意力本身。

a.玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌，选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。

b.利用“舒尔兹表格”进行注意力训练。

舒尔兹表格，是将一系列数字随机放在表格中，让孩子按顺序找到这些数字，记录孩子每次用的时间，每天玩一到两次，比如：1到25这些数字随机放在5×5的表格中（如下图），孩子就要从1依次找到25，数字可以随着训练的进行逐渐增多。

c.买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同）等都有助于记忆力的提升。