课程目标
1.提升员工的自我健康管理意识与能力，在“身心双修”的正确指导下，使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质；
2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力，减轻工作中不必要的压力，减少内部冲突，培育团队精神，增强企业活力与合力，营造和谐的人际关系，提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立，对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用；
3.提高对慢性病的重视，加强对过老死的预防，有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病，提高企业人力资源
课程大纲
1.提升员工的自我健康管理意识与能力，在“身心双修”的正确指导下，使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质；
2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力，减轻工作中不必要的压力，减少内部冲突，培育团队精神，增强企业活力与合力，营造和谐的人际关系，提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立，对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用；
3.提高对慢性病的重视，加强对过老死的预防，有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病，提高企业人力资源效率，节省人才的培养时间和成本。
课程内容 **课 健商HQ
第二课 健康管理
第三课 构筑内心的平衡
第四课 构建和谐的人际关系
第五课 压力管理与抗疲劳
第六课 预防慢性病及过劳死
示范课程大纲
课程名称：压力管理与抗疲劳
1.身心关联
2.逆境商数（AQ）
3.压力的影响
3.1生理上
3.2行为上
3.3心理上
4.放松技巧
4.1自我心像的建立
4.2放松反应
4.3潜心默念
5.对付日常焦虑和压力的窍门
6.疲劳与抗疲劳
6.1概念
6.2表现与危害
6.3形成原因
6.4如何抗疲劳
6.5疲劳测评
7.自然疗法对抗疲劳
