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张云溪

黄帝内经-破解生命的密码

张云溪 / 国学与养生讲师

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课程背景

人体生命规律的特点是什么? 为什么有的人长寿,有的人短寿? 男人和女人的养生方法有哪些不同之处? 请和我们一起走进这部《黄帝内经》,从中寻找生命的智慧。 《黄帝内经》是古老的中医医典,更是一部关于生命科学的智慧。 几千年前,《黄帝内经》就首次系统地提出了人体生命的规律,按照人的年龄阶段,以及男人、女人不同的性别,细致地讲述了人的生命规律和身体特点,从而科学地指导人们的养生和生活。 本课程的开设,正是为了帮助您破解《黄帝内经》中的人体生命规律的奥秘和养生智慧! 课程的主讲人张云溪老师,作为《黄帝内经》中医六法的传承者和防未病健康工程的推广者,深研《黄帝内经》近20年,在十多年的习业和讲学经历之中,更是掌握和积累了大量的健康案例和养生方法,将为您全面系统地讲清楚人体生命规律的特点。 学习《黄帝内经》,不仅能够让您了解中医是如何养生的,更能帮助您掌握自己的生命密码,从而积极主动地根据自身所处的年龄阶段特点,科学地养生和预防疾病!

课程目标

1.帮助培训对象破解《黄帝内经》的生命规律密码 2.通过学习《黄帝内经》,了解中医如何用整体观念看待人的健康,以及如何根据不同的年龄阶段科学合理地管理健康

课程大纲

课程大纲

第 一章 黄帝问道

一、黄帝问道歧伯

1.黄帝

2.歧伯

【养生智慧】《黄帝内经》讲什么

二、黄帝问道广成子

1.治理天下的奥秘就是养生

2.养生的奥秘:不外视,不外听

三、黄帝问道素女

1.男女之道:不可说的秘密

2.房中术与养生:怎么样过性生活才健康

【养生智慧】不同年龄阶段性生活的频率怎样的


第二章 天真的智慧:真和伪

一、《上古天真论》讲什么

1.长寿的人有什么特点

2.人半百而衰的原因是什么

【养生智慧】健康的三大杀手:酒、欲和气不顺

二、天真:真和伪

1.天真是什么

2.人为的,就是伪

【养生智慧】告诉你一个延缓衰老的“秘诀”


第三章 女人的生命规律

一、女子七岁:生命的“乾卦”

1.人的“先天之本”是什么

2.身高发育和换牙齿

3.头发蕴藏的秘密

【养生智慧】儿童发育迟缓的原因——“五迟”和“五软”

二、女子十四岁:月经开始

1.月经初潮

2.“天癸”的秘密

3.女孩性早熟的原因

【养生方法】女生痛经的预防和治疗

三、女子二十一岁:肾气平均

1.21岁,肾气是关键

2.长智齿的秘密

【养生智慧】女人是水做的

四、女子二十八岁:身体达到巅峰

1.28岁的秘密:肾、肝和脾

2.身体由盛转衰

【养生智慧】女人的**生育年龄是多少岁

五、女子三十五岁:阳明脉衰

1.面部憔悴

2.女人掉头发的原因

【养生智慧】送给35岁女人的两大年轻秘法

六、女子四十二岁:三阳脉衰

1.阳气全面衰退

2.42岁女人养生的重点

【养生智慧】40 的女人生二胎之前,需要做什么

七、女子四十九岁:更年期

1.更年期的自我诊断

2.女人安全度过更年期

【养生智慧】什么样的人会有更年期问题


第四章 男人的生命规律

一、男子八岁

1.肾气开始充实

2.男孩子身体发育的秘诀是什么

【养生智慧】尿床是怎么回事

【养生案例】一个男生“怕鬼”的秘密

二、男子十六岁

1.“阴阳和”的秘密

2.古人十几岁就结婚,有什么弊端

【养生智慧】男生“梦遗”的原因

【养生智慧】“手淫”的习惯对健康有什么影响

三、男子二十四岁

1.24岁男子健康的标准是什么样的

2.人的精力从哪里来

【养生智慧】年轻人经常熬夜对身体有什么影响

四、男子三十二岁

1.32岁活力的根源:肾肝脾

2.身体由盛转衰

五、男子四十岁

1.男人的衰老从哪里开始

2.脱发和谢顶,哪一类人容易发生

3.牙齿松动

【养生案例】男人40岁养生的关键是什么

六、男子四十八岁

1.头面部的阳气供应不足了

2.鬓角长白头发是什么原因

【养生智慧】教你**面色判断自己的健康

【养生智慧】48岁正值事业的关键期,如何保持旺盛的脑力

七、男子五十六岁

1.肝气衰

2.筋变老

【养生智慧】56岁养生的秘诀:少喝酒

八、男子六十四岁

1.肾脏衰

2.进入老年期

【养生智慧】老年人是否长寿有两条重要的标准


第五章 天年--长命百岁的智慧

一、人生的上半场

1.十岁:奔跑吧兄弟

2.二十岁:快步疾行

3.三十岁:喜欢散步

4.四十岁:喜欢久坐

【养生智慧】中年腰病的预防

二、人生的下半场

1.五十岁:胆汁不足,视力下降

2.六十岁:心情忧悲,喜欢卧床

3.七十岁:皮肤干枯

4.八十岁:魄离体

5.九十岁:四脏变衰

6.百岁:五脏皆衰

【养生秘法】长寿的“相”究竟是什么样的

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